这是中国地理第4篇，时间地理第4篇。
时区内国家理论上是时区经度范围内国家，但是有时候出于政治等原因，时区线也会弯曲。
备注：计算时差，还需要考虑夏令时，中国不实行夏令时，具体关于夏令时的内容在下一节详细介绍。
1.伦敦时间（中时区，0时区）
伦敦处于中时区，同样采用中时区的国家主要是英国和爱尔兰，以及西非。
包括欧洲的英国，爱尔兰，冰岛，葡萄牙；西非得西撒哈拉，毛里坦尼亚，塞内加尔，马里，冈比亚，几内亚比绍，几内亚，塞拉利昂，布基纳法索，利比里亚，科特迪瓦，加纳，圣多美和普林西比。
区时：UTC
北京时差:比北京时间晚8小时。也就是中时区凌晨的时候，北京时间是早晨8点。
东一区区时，也叫欧洲中部时间，包括了欧洲大部分国家和处于东一区的非洲国家。
包括北欧的挪威和瑞典，丹麦；欧洲的德国，法国，荷兰，比利时，西班牙，意大利，瑞士，波兰，捷克，斯洛伐克，奥地利，匈牙利，意大利，波黑，塞黑，克罗地亚，安道尔，阿尔巴尼亚，希腊，列支敦士顿，卢森堡，马其顿，黑山，圣马力诺，斯洛文尼亚，马耳他，科索沃，直布罗陀（英国）；非洲的摩洛哥，阿尔及利亚，突尼斯，安哥拉，贝宁，喀麦隆，中非，咋得，刚果金，刚果布西部，赤道几内亚，加蓬，尼日尔，尼日尼亚。
区时：UTC+1
3.东二区时
主要是东欧国家，地中海东岸，部分东非的一些国家，也叫东欧时间。
包括北欧的芬兰；波罗的海三国（爱沙尼亚，拉脱维亚，立陶宛）；东欧的乌克兰，罗马尼亚，保加尼亚，摩尔多瓦，希腊；地中海东岸的叙利亚，黎巴嫩，以色列，约旦，塞浦路斯；东非的埃及，利比亚，津巴布韦，赞比亚，斯威士兰，南非，莫桑比克，卢旺达，马拉维，莱索托，布隆迪，博茨瓦纳，刚果布东部。
区时：UTC+2
4.东三区（莫斯科时间）
主要是俄罗斯欧洲部分，白俄罗斯，中东国家，部分东非国家（亚丁湾国家）。
包括俄罗斯，白俄罗斯；中东的土耳其，沙特，也门，卡塔尔，科威特，伊拉克，伊朗，巴林；东非的乌干达，坦桑尼亚，苏丹，南苏丹，索马里，马达加斯加，肯尼亚，埃塞俄比亚，厄立特里亚，吉布提，科摩罗。
注意:俄罗斯横跨十一个时区，其中飞地波罗的海的加里宁格勒州是东二区，莫斯科和大部分欧洲领土是东三区，最远的是楚科奇半岛和堪察加半岛是东十二区。
区时：UTC+3
5.东3.5区
伊朗是以东3.5时区，也就是以东三区的东部边缘地方时为标准时，即东经52.5°的地方时。
区时：UTC+3.5
6.东四区（高加索）
主要是高加索和波斯湾出海口部分国家。
包括高加速的格鲁吉亚，阿塞拜疆，亚美尼亚；波斯湾出海后的阿联酋，阿曼，塞舌尔，留尼汪岛（法国），毛里求斯；
区时：UTC+4
7.东四点五区
阿富汗是东4.5区，也就是东经67.5°的地方时为标准时间。
区时：UTC+4.5
6.东五区（中亚）
主要是中亚国家。
包括乌兹别克斯坦，土库曼斯坦，塔吉克斯坦和巴基斯坦，斯里兰卡。
区时：UTC+5
7.东五点五区
印度和哈萨克斯坦西部是东5.5区，也就是东经82.5°的地方时为标准时间。
区时：UTC+5.5
8.东五点七五区
尼泊尔东5.75区，也就是东经86.25的地方时为标准时间。
区时：UTC+5.75
9.东六区（南亚）
中亚的吉尔吉斯坦，哈萨克斯坦东部；南亚的不丹，孟加拉。
区时：UTC+6
10.东六点五区
缅甸，也就是东经97.5的地方时为标准时间。
区时：UTC+6.5
11.东七区
越南，老挝，印度尼西亚西部（苏门答腊，瓜哇，西加里曼丹，中加里曼丹），泰国，柬埔寨，蒙古西部。
区时：UTC+7
新加坡，中国，菲律宾，东部蒙古，马来西亚，文莱，印度尼西亚中部（苏拉威西，巴厘，努沙登加拉，东加里曼丹，北加里曼丹，南加里曼丹），西澳大利亚州。
区时：UTC+7
13.东九区
韩国，日本，东帝汶，帕劳。朝鲜最近更改和韩国一个时区，东九区。印度尼西亚东部（马鲁古群岛，西巴布亚，巴布亚）
区时：UTC+9
14.东九点五区
澳大利亚北领土和南澳大利亚州。
区时：UTC+9.5
15.东十区
巴布新几内亚，澳大利亚（澳大利亚其他领土，包括首都堪培拉）。美国的关岛和北马里亚纳群岛。
区时：UTC+10
16.东十一区
太平洋的瓦努阿图，所罗门群岛，密克罗尼西亚。
区时：UTC+11
17.东十二区（西十二区）
太平洋的新西兰，图瓦卢，瑙鲁，马绍尔，基里巴斯，斐济，百慕大群岛。
区时：UTC+12
18.西一区
伊比利亚旁边的佛得角。
区时：UTC-1
19.西二区
丹麦格陵兰，圣皮埃和密克隆（法国），南乔治亚岛和南桑威奇群岛（英国）。
区时：UTC-2
20.西三区（南美洲东部）
乌拉圭，苏里南，福克兰群岛（英国），巴西东部（巴西大部分地区），阿根廷。法属圭亚那（法国）。
区时：UTC-3
21.西三点五区
加拿大最东部的的纽芬兰岛。
区时：UTC-3.5
22.西四区
委内瑞拉，巴拉圭，圭亚那，智利，玻利维亚，特立尼达和巴多哥，特克斯和凯科斯群岛（英国），圣文森特和格林纳丁斯（法国），圣卢西亚岛，波多黎各（美国），蒙特塞拉特（英国），格林纳达，多米尼加，英属维京群岛（英国），安提瓜和巴布达，美属维尔京群岛（美国）。
以及加拿大东部（魁北克省以东的加拿大）和巴西中部。
区时：UTC-4
23.西五区（东部时间）
秘鲁，厄瓜多尔，哥伦比亚，美国，巴拿马，牙买加，海地，古巴，加拿大魁北克省附近地区，巴哈马群岛（巴哈马）。
以及美国东部地区（也叫东部时间），墨西哥最东部（金塔纳罗奥州）和巴西最西边的一个州:阿克里州和亚马孙州西边。
区时：UTC-5
24.西六区（中部时间）
尼加拉瓜，墨西哥，洪都拉斯，危地马拉，萨尔多瓦，哥斯达尼加，伯利兹。
以及加拿大安大略省和马尼托巴省附近地区，美国中部地区，也叫中部时间，墨西哥中部和科隆群岛（加拉帕戈斯群岛）（厄瓜多尔）
区时：UTC-6
25.西七区（山地时间）
加拿大萨斯喀彻温省和部分西北地区附近，美国山地地区，也叫山地时间和墨西哥湾地区（包括南下加利福尼亚州）。
区时：UTC-7
26.西八区（太平洋时间）
皮特凯恩群岛（英国），加拿大不列颠省，育空地区和部分西部地区，美国西部地区，也叫太平洋时间，和墨西哥北下加尼福利亚州。
区时：UTC-8
27.西九区（阿拉斯加时间）
美国阿拉斯加地区。
区时：UTC-9
28.西十区（夏威夷时间）
库克群岛，美国阿拉斯加西部部分和阿留申群岛以及夏威夷群岛。
区时：UTC-10
29.西十一区
纽埃岛（新西兰）
区时：UTC-11
