在竞争激烈中的职场,“工作狂”的人数不断增加。过去10年,美国的工作狂增加了5成,日本增加了7 成,中国也增加了至少4成。
以往在许多字典中,“工作狂”均被列为褒义词,但现在已经逐渐转化为贬义词。原因在于工作狂的工作效率不一定很高,反而影响了身心健康。这令很多公司不再需要工作狂,而是讲求真正的效率的员工。
工作狂有许多特征,首先是雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望;其次是苛求自己,不惜任何代价实现目标;第三是以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准;第四是把工作日程排得满满,试图在极少的时间里,做极多的工作;最后是终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿将时间花在工作以外的事情上。
工作狂与对工作有热诚者有本质上的分别--前者往往并不热爱自己的工作,一般很难从工作中得到快乐, 而只是拼命地工作,以求某种心理解脱;此外,他们在工作中还常常强逼自己力臻完美,一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分,却又将他人的援助拒之门外。而后者则十分热爱自己的工作,从工作中能获得巨大乐趣,出现失误时既不怨天尤人,也不懊恼不已,相反却会聪明地修正目标或改正错误,同时也注意与同事和上司的协调、配合,人际关系相对融洽。
工作狂往往有一种工作特征,便是处事没有分出轻重缓急,一律严肃对待,令到自己看上去很忙,但却不是在处理太多正经事。
要怎样才能解除工作狂在心理和生理上的过度紧张和压力呢?建议可以每天列出一份工作日程表,先将工作专案和工作时间一一列明,然后考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,订出新的工作日程表。
成为一个富有弹性思维的人,比较容易应付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度,取决于当事人的心理体验;困难和挫折的转机,取决于当事人所持的态度。
因此,应该学会运用弹性思维,化逆境为顺境、变挫折为动力,为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的工作环境。
