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​教你如何克服周一恐惧症

教你如何克服周一恐惧症

教你如何克服周一恐惧症

1、将你喜欢的音乐音量调大。

每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。

2、先处理前三件必须要做的事情

把大事情做完,你自然会感觉轻松一些。

3、学习新知识。

这是对抗无聊的最好方法,哪怕是学了一首新歌,也可以让你精神抖擞。

4、动起来。

五分钟的快步走可以让你头脑清醒,让你整个上午都充满活力。

5、解决一个难题。

不管是改掉一个坏习惯,还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手,你从中获得的能量就越多。

6、花点时间去祝福别人的生活。

给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话很难吗?

7、笑。

如果你有能够帮助你的同事,就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情,让自己开心起来。

8、把某些不重要的事情推后做。

这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。

9、承认你自己就是得工作。

“日出而作”,天经地义。改变不了,就勇敢地接受,投入到工作当中。

10、攻克令人不愉快的任务。

有些工作早晚都得做,如果未完成你的心里一定会有压力。

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