粗粮细作超酥小饼干【红糖燕麦酥】“ 现在的父母往往都让孩子吃的过于精细,从而导致孩子身体消瘦,营养缺乏,所以在此专家指出小孩子不易吃的过于精细,更应该多吃粗粮,因为在粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。
1、。清洁体内环境
2、。控制宝宝肥胖
3、。预防小儿糖尿病
4、。解除便秘之苦
5、。有利于减少癌症
6、。保护心血管
7、。预防骨质疏松
8、。有益于皮肤健美
9、。维护牙齿健康
小编总结:当然粗粮也不是吃的越多越好,因为粗粮吃的过多,其中的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。所以父母要学会与荤菜搭配”
[主料]
燕麦片:200g
面粉:100g
[辅料]
蜂蜜:2大勺
[配料]
红糖:50g
色拉油:50g
口味:原味
工艺:烘焙
耗时:廿分钟
难度:简单
[红糖燕麦酥的做法步骤]
1、在油中加入红糖,隔水加热,搅拌至糖溶化。
2、加入燕麦片,捏压,混合。
3、加入蜂蜜,捏压。
4、分次加入面粉,捏压均匀,握成面团。
5、放入保鲜袋,整理成长方形,切面约5X2cm左右,至冰箱冷冻1小时以上。
6、取出切片,约0.5cm厚。
7、摆盘,烤箱预热200度,中层,约15分钟。烤好后,过20分钟后再拿出晾凉。
[小窍门]
1、.色拉油换成黄油效果更好。
2、.隔水加热红糖时,油糖会分离,不要紧,糖化开即可。
3、.边捏边压很重要,让材料充分吸收油和糖。
4、.烤好后,稍过一会儿再取出,这样会更酥脆些。
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