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气血两虚者的美容养颜方法

气血两虚者的美容养颜方法

气和血是女人健康的根本,气血充盈可以让每个女人时刻都展现出自己精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称的一面,而气与血一旦出现衰退的"话,则会形成气血两虚的病理变化,不是少气懒言、气短肢寒,就是疲乏无力、心悸失眠,给人留下面色苍白萎黄、肌肤缺少光泽的印象。这类不适反应多因久病消耗气血所致,也有的与先天失血过多或是原本就属于气虚体质有关。无论哪种情况,调养上都要坚持益气生血、培补气血气血并补的原则。

一、天然本草最养颜

党参:补中益气、养血生津党参常作为滋补强壮之用,有补中益气、养血生津、健脾益肺之功效,同时还有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。其药效与人参基本相当,可替代人参使用,不过党参用量应大些,约为人参的2倍(煎服每次在5~8克)。一般适合脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虚喘咳、气短懒言、自汗、血虚萎黄、口渴者服用。

服用党参时忌吃萝卜、饮茶,而且身体遭受病邪、机体阳气偏盛、正气虚弱或是邪气过盛都不宜单独应用。

大枣:益气养血的平民保健品大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是气血不足、脾胃虚弱、倦怠无力、失眠多梦等患者的健康保养品。虽然大枣可以常食,但一次不要超过20个,而且要充分咀嚼,否则易引起便秘。大枣含糖量较高,多食还易导致蛀牙。女性经期一旦有眼肿、脚肿或是腹胀的现象,均不适含吃大枣,否则水肿会更严重。

二、美肤密语

从面色教你养气调血 面色是气血的“晴雨表”,精神不集中、记忆力下降、入睡困难说明心脏气血不足,需要多按摩劳宫穴来帮助补充心气;皮肤粗糙、易长斑、易喘气说明肺部气血不足,建议多在阳光下做深呼吸;面色苍白、夜尿频多说明肾气不足,不妨做搓肾的练习(搓热双手,拇指放在腰两侧,其余四指位于后腰部,来回上下搓动);面色萎黄、头发易干枯又长得慢、易受惊吓说明肝脏气血不足,建议按摩太冲穴(脚的拇趾和第二趾相交界的骨头缝隙处)来缓解气血不足;手掌干而颜色泛白说明脾脏气血不足,建议每天至少吃2碗米饭,多吃大枣,少吃生冷食物,而且早饭也要规律。

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