相信不少人都希望自己能有一口洁白的牙齿，这样在和别人交谈时，可以给对方留有很好的印象。但是尤其对抽烟者来说，牙齿总会面临许多的问题，如牙齿泛黄甚至泛黑，那么有什么方法来使牙齿恢复洁白或好好的保护牙齿呢？
专业的美白方法：
1、洗牙：抽烟人士的"牙齿上大多存在着不少的牙结石，洗牙能够有效去除牙齿表面的牙结石以及各种附着物，还原牙齿的本来面部，有效预防口腔疾病。但是洗牙的缺点是效果不持久。
2、冷光美白：冷光美白是目前牙齿美白效果非常理想的一种美白方式，能够有效去除牙齿表面的各种附着色，采用亲水性药物，不会给牙齿造成损伤，而且效果持久。
3、美容冠：美容冠的适应范围广，对于各种四环素牙、氟斑牙、畸形牙、变色牙及牙齿缺损、缺失问题等，都能够通过美容冠进行修复，恢复整齐洁白的牙齿。
1、草莓：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
2、海带：海带，能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复美白。
3、香蕉：含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
5、水：水是美白牙齿最直接的方法，每次吃饭过后，喝一口清水有助于清除残留物，清晰口腔。
上述便是美白牙齿方法和一些美白牙齿的小妙方，要想让牙齿一直洁白，不能仅仅靠做一些美白方法如洗牙等等，还要注意平常的饮食，可以吃一些对牙齿好的食品，尤其是在吃完对牙齿不利的食物或抽完烟时，可以喝点水，这都是较为有效的方法！
