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有哪几种水果可以保养肌肤

有哪几种水果可以保养肌肤

一、猕猴桃

貌不惊人的猕猴桃其实有一个非常霸气的外号叫“水果之王,它除了可以利用其丰富的营养价值来补充体内的缺少的营养外,还拥有美容护肤的效果。

这是因为猕猴桃的果肉中含有丰富的维生素C,根据研究表明,每100克的猕猴桃果肉中就含有大约七十五毫克左右的维生素C,这已经是一个非常高的数值了。

充足的维生素可以加速肌肤细胞的代谢,保持肌肤的水润亮泽,并且还可以有效的修复肌肤已经受到的一些损伤。

猕猴桃的价格并不算昂贵,只要每天吃上几个就可以起到非常不错的美容效果。

二、苹果

苹果可以说是生活中最为常见的.一种水果了,几乎每个人提起水果冒出的第一反映就是苹果。除了因为其营养价值丰富之外,不俗的美容效果也是苹果受到人们欢迎的因素之一。

经常吃苹果可以帮助人体轻松排出淤积在身体内的毒素,加速肠道的蠕动,促使体内的垃圾尽快的排出体外。

而且苹果中还含有大量的维生素,适当的食用可以有效补充人体的气血,让人显得更加有精神,皮肤自然也会变得红润光泽。

但是在吃苹果的时候需要注意,千万不要吃已经腐烂的水果,否则会对健康造成不良的损害。

三、西红柿

一般来说,人们都把西红柿当作一种家庭饮食中的蔬菜,但其实它对皮肤还有不错的保护效果。这是因为西红柿中含有其它食物中比较稀少的番茄红素和维生素。

适量的使用可以抑制体内黑色素的生成,极大的降低黑斑、黑头的形成几率。让晦暗的皮肤变得色泽明亮均匀。

而且西红柿还是一种绿色健康的食物,经常食用可以增强皮肤抵抗衰老的能力,让肌肤处于一种平衡的状态。

同时西红柿中的油脂含量也非常少,即使不小心多吃了一些,也不会造成皮肤出油的现象。

此外,西红柿不仅可以用来食用,还可以制作成面膜,用这样的面膜敷在皮肤之上可以为肌肤补充大量的水分,抚平皱纹。

除了中午浓烈的太阳光会对爱美女性们的皮肤造成伤害外,长年累月积攒在身体中的毒素也会使皮肤变得不再美丽。

现代很多女性因为工作和生活往往想不起来护肤,这样下去自己的皮肤状况就会越来越差。原本看起来白皙靓丽的皮肤也会变得暗淡无光,甚至还会影响到工作与生活。

所以说我们需要及时采取各种方法来排出体内的毒素,进而使皮肤重新变得健康起来。

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