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早上洗脸的误区及正确的洗脸方式

关于早上洗脸的误区及正确的洗脸方式

1、洗脸前不洗手

一般来说,在洗脸前,不少人会忽视洗手,认为洗脸的时候刚好能够把手洗了,其实不然,在洗脸前最好先把手冲洗一下。

这是因为我们在夜间睡觉的时候,身体代谢依旧进行,手部会出汗、手部会在不知不觉中触摸很多物品,这些都会产生很多细菌。

要是不把这些细菌清洗掉,直接就洗脸,往往会造成这些细菌在洗脸的时候,进入到脸部,对皮肤造成很大的伤害。而在洗脸前洗手,能够清除手部的大部分细菌,能够避免细菌发生传播。

2、用热水洗脸

洗脸的时候,调节洗脸的水温是一件重要的事情,不少人喜欢用热水洗脸,在这些人看来,热水洗脸对于皮肤有非常好的滋润。

的确,相对来说,皮肤对于热水的承受力要好于冷水,不少人认为热水能够滋养皮肤,过凉的水用来洗脸,往往会刺激皮肤、刺激神经。

但是,要记住一点,过多的用热水来洗脸,其实对于皮肤是有伤害的,热水洗脸往往会清除面部的防护膜,造成皮肤绷得很紧,一般来说,在洗脸的时候,把水温调节到25度到35度,对于洗脸是有帮助的,不仅能够洗去脸部的灰尘,而且能够锻炼面部血管、神经,达到清醒大脑的目的。

3、用肥皂洗脸

有人洗脸喜欢用洗面奶,也有人喜欢用肥皂,其实,不论是洗面奶还是肥皂都只是能够帮助清除面部赃物那么简单,对于滋养皮肤其实还没有达到这个功效。

以肥皂来说,其杀菌消毒能力还是极高的,一般来说,在皮肤的表层有大量的皮脂腺、汗腺等,这些物质往往会呈现出酸性,能够起到杀菌护肤的作用。

但是,偏碱性的肥皂往往会破坏皮脂腺、汗腺的保护层,会刺激皮脂腺产生较多的油脂,通常情况下,人们会发现,越是使用肥皂洗脸,脸部皮肤越是容易产生油脂。

年轻人总是认为自己身强力壮,养生距离自己很遥远,肆意的挥霍自己的身体,尤其是在炎热的夏季,吃冷饮,洗冷水澡等等,忽略了夏季养生,为健康留下隐患。下面就一起来看看还有哪些养生误区,夏季养生汤又有哪些值得推荐。

一、睡觉地点不宜太凉

夏日很多人在睡觉都喜欢挑选温度较低的地方睡觉,但是随着入睡,身体也随之活动缓慢下来,体温比醒时要低了不少。

身体对冷热也不如醒的时候敏感,同时夜晚气温较低,所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。这就要适宜把握不要着凉。

二、满身汗水时不宜冷水冲洗

人们在户外活动后,为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却。这样身体骤然冲冷水,会使开放的汗毛孔立即收缩,使汗毛孔关闭,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“趁凉而入。

三、午睡时间不宜过长

夏日午后人们不可避免的嗜睡,都有一种越睡越困的感觉,睡的时间越长,反而越容易感觉到困倦。

这其实是由于午睡时间过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使大脑的`血流量相对减少造成的。因此,午睡时间不宜过长,以半小时至一小时左右为宜。

四、不宜戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损害,但如果镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过钱,紫外线仍可透过镜片损害视力。

因此,夏季太阳镜应选允许5%~30%之间的光线穿过的绿色镜片,不但可以抵御紫外线,而且视觉清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

五、不宜穿深色外衣

年轻人在夏日出门时很容易忽略一些细节,在强烈的阳光下,浅色的衣物更为容易散热。深色往往更容易吸收热量,让你大汗淋漓。

4、洗脸时间短

生活中有些人在洗脸的时候,时间控制的很短,仅仅花上二十秒就洗完了脸,其实不然,洗脸不应该这么的仓促。

洗脸的时候,一方面是要把脸部的灰尘去除掉,另一方面则是要让脸部吸收大量的水分。针对不同的部位,我们在洗脸时用的时间也是不同的。

以脸部的脸颊、颧骨、眼睛部位、鼻翼两侧来说,这些部位水分散失较快,在洗脸的时候,轻轻的擦拭一下就好,对于这些部位要是过度的用力,往往会加快水分的流失速度。

而对于额头、鼻头、下巴这些容易出现灰尘堵塞的部位,在洗脸的时候,要重点进行清洗,这些部位往往会沉积较多的灰尘。

一般来说,洗脸的时间控制在一分钟左右,要是远远少于一分钟,其实对于皮肤根本没有起到保健作用。

5、洗完脸用毛巾擦脸

不少人在洗漱间洗脸的时候会有这样的举动,洗完脸,随手拿起悬挂在一边的毛巾就把脸擦拭了一遍。

这样的动作看起来确实平常无比,但是,往往也有隐患。首先一点,用来擦脸的毛巾干不干净?不少人会说,家中用的毛巾肯定非常干净,其实不然,有的毛巾湿漉漉的挂在洗漱间,会造成大量的细菌聚集在上面,用这样的毛巾来擦脸往往会造成皮肤受到伤害,这样就需要我们在洗完脸之后,用干燥的毛巾,相对来说,干燥的毛巾上没有多少细菌。

另外,家中用的毛巾最好半年更换一次,长时间的使用一条毛巾,往往会使得毛巾变硬,失去了柔韧感,用这样的毛巾洗脸往往会损伤皮肤。

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