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经期如何护理脸上肌肤美容知识

经期如何护理脸上肌肤美容知识

1、合理饮食

在月经期间,饮食是尤为需要注意的一点,因为日常饮食和人们的生理状态息息相关。在这个期间尽量不要吃太多辛辣、刺激的食物,以免身体受到刺激,从而分泌出更多的油脂。可以多吃一些清淡的蔬菜与水果,为肌肤补充大量的营养元素。

2、控油保湿

痘痘产生的主要原因之一就是油脂的过多分泌,因为这些油脂会堵塞皮肤表面的毛孔,从而阻碍正常的`内分泌活动,这样一来就为痘痘的出现创造了条件。所以在月经期间人们一定要及时加强肌肤的护理,针对那些容易出油的部位使用一些控油的产品,同时为了避免肌肤陷入过度干燥的局面,也要经常使用一些补水保湿的产品来保持肌肤的水嫩光泽,这样才会让痘痘无计可施。

3、少化妆

现代很多女性朋友都有化妆的习惯,似乎如果不化妆那么连家门都出不了,虽然这种爱美的心理可以理解,但是经常化妆并不是一个很好的习惯。因为绝大部分的化妆品中都含有各种各样的化学元素,而且经期的女性十分敏感,容易发生过敏现象。同时隐藏在化妆品中的各类重金属元素还会让肌肤中毒,造成更加严重的后果。如果在非要化妆,那么一定要根据自己的肤质来合理选择,这样才能避免中毒、长痘等负面情况的出现。

4、规律作息

现代生活紧张而忙碌,如果长时期保持着这种紧张的工作和生活状态,那么身体也会受到影响。特别是对于处于经期的女性而言,一个规律的作息可以很好的缓解身体上的疲劳。如果无法养成科学健康的作息规律,那么内分泌同样会失去平衡,各种痘痘也都会找上门来。

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