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冷水洗脸对鼻炎的好处

冷水洗脸对鼻炎的好处

鼻炎有部分是因为鼻腔免疫低下遇冷空气而鼻塞,用冷水洗脸可以加强鼻子对冷空气的适应能力,下面为大家分享了冷水洗脸鼻炎的好处,欢迎阅读!

冷水洗脸对鼻炎的好处

早晨用冷水洗脸,有助于人体对寒冷的适应能力,有助于提高机体的抵抗力;用冷水洗脸可使鼻腔血管收缩,减少腺体的分泌,可使鼻腔堵塞症状缓解,有助于锻炼鼻腔粘膜内血管对冷空气的反应能力。进一步说,可以预防人体反复感冒,协加鼻粘膜的抗病能力。

细菌和病毒是引起感冒的病原体。这些致病源平时就稳藏在我们的鼻腔或咽喉里,用肉眼是看不见的。由于鼻粘膜和咽喉粘膜的防御机能,它们不会使人体发病。但当机体抵抗力降低时,鼻粘膜功能减退,细菌和病毒就和乘机入侵。

特别是在气候寒冷的季节,鼻粘膜血管收缩,组织内缺血,鼻粘膜抵抗力降低,给细菌和病毒创造了一个有利的入侵条件,于是感冒便发生了,并可进一步发展为慢性鼻炎或是使原有的慢性鼻炎症状加重。

所以,预防感冒,增强鼻粘膜的抵抗力是十分重要的。如果经常用冷水洗脸,脸部和鼻腔内的血管就能够不断地提高对外界气候变化尤其是对寒冷的适应能力,将有利于慢性鼻炎的.预防,对治疗也会带来一定的好处。

鼻炎患者的饮食禁忌

一、慎用辛燥之品,以防伤阴。辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、忌大量服用寒凉之品。夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则腹泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。

三、慎食大量肥甘滋腻之品,因为夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。

鼻炎患者的注意事项

一、鼻炎大多数都是是因为着凉感冒而引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、用冷水洗脸等这些都可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”,感冒流行期间,可服用荆芥、防风等中草药。

五、早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎

七、保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。

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