快好知 kuaihz订阅看过栏目大字版

 

 

眼部近视的饮食建议

眼部近视的饮食建议

概述

近视眼的成因,大多是长期看书、看电视或者玩网游,导致眼睛的自我调节功能失灵,总是定格在一个“焦距”上。但有时候饮食上的偏颇,也会导致眼部所需营养不够,造成近视眼频发。想要预防近视眼,除了要保证眼睛有充分的时间休息,还要在饮食上下一番功夫。如果你想预防近视眼,或者要改善下可怜的视力,不妨看看有哪些食疗可以治好近视

近视吃什么

1 枸杞肉丝 普通的炒肉丝加入青笋(或玉兰片)、枸杞同炒,能够发挥枸杞滋补肝肾,润肺明目的作用,让平常的炒肉丝也能帮助保护眼睛。而且加入了两味配料之后,菜肴的"颜色缤纷,看上去也令人食指大动。一般是300克猪肉配100克枸杞

2 牡蛎蘑菇紫菜汤 牡蛎等海产品中含有丰富的硒,可提高视力。在紫菜汤中加入牡蛎,可起到滋肾养肝、补血明目之功效。对近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者有效。

3 花生瓜子枣豆糕 花生瓜子等坚果中含有丰富的维生素E,具有抗氧化能力,可防白内障。将花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊,伴心悸气短、体虚便秘者。南瓜子含有大量锌,锌是前列腺素的重要组成部分,所以这道糕点特别适合男性近视患者。

注意事项

近视患者可用鸡蛋冲牛奶当做早餐,并放些蜂蜜调味,久吃有改善视力、预防眼病的功效。

搜索建议:眼部近视的饮食建议  眼部  眼部词条  近视  近视词条  饮食  饮食词条  建议  建议词条  
美容

 吃什么好东西美白皮肤

吃什么好东西美白皮肤夏天刚刚过去,相信很多美女脸上多少会有一些变黑,因为夏天的阳光实在是太毒辣了,长时间照射会对皮肤造成一定的伤害。那么我们可以吃一些什么东西来...(展开)

美容

 祛斑心机策略参考

祛斑心机策略参考祛斑心机策略一:黄瓜美肤祛斑面膜1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。3、把脸洗干净,...(展开)