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几种养颜补血粥介绍

几种养颜补血粥介绍

养颜,是我国中医中药的一个研究方面与目的。古人认为,养颜与“排毒”是分不开的。内脏的沉疴是引起外部皮肤病边的主要原因,以下是小编精心整理的几种养颜补血粥介绍,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

养颜补血--红豆黑米粥

菜谱简介

加点红糖~太美味啦~~~哈哈,今天我的晚饭就是这个了~一口气吃了2碗~超过瘾的~呵呵补血的`有很多:喜欢红枣的也可以加枣进去。不过加了枣的,枣本身就没什么味道了,全在汤里了。呵呵,而且吃的时候吐核也麻烦。哈哈。

材料

红豆,黑米,花生,红糖

做法

1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟

2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈

小诀窍

建议红豆、黑米、花生3种搭配,这样味道比较好,也容易吃出来是什么。呵呵~~

补血养颜--紫米粥

材料

紫米100,红枣100,白糖小许

做法

1、将紫米 糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。

2、锅内放入清水 紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

补血益气的养颜粥——紫米葡萄粥

材料

紫米 葡萄干 薏米 花生米 黄豆 红枣 粳米

做法

1. 从盒中将里面的原料、包装书和产品使用说明拿出来;

2. 将所有的原材料清洗干净;

3. 将洗干净的原材料放入电饭煲中;

4. 加入原料1.5--2倍的水;

5. 按照电饭煲中的预约功能, 我是预约第二天上午6:00;

6. 第二天一早上, 电饭煲自动煮好粥了;

7. 盛入碗中,再配上小菜或者水果。

小诀窍

一般的粥类都会配上些豆类,不容易熟,因此最好先泡上二个小时;而我一般都会提前预约,也就是晚上(或者早上)就材料准备好放入电饭煲中,这样早餐(或晚餐)就可以吃上热腾腾的粥了。

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