导语:双下巴令很多爱美人士非常的苦恼,都是由于面部脂肪太多,重力、皮肤松弛等原因导致的脂肪下移形成双下巴,那怎么才能消除双下巴呢?下面就和小编一起去看看吧!
1、笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。
2、用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的"方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。
1、发出“咦—”的声音,嘴巴自然地往左右两侧拉开,上下嘴唇稍稍分开。
2、然后发出“呜—”的声音,嘴唇呈“O”型收拢。
3、一边前后地慢慢摆动头部,一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
1、俯卧在垫子或床上,两腿并拢,两手臂弯曲,支撑地面(床)。
2、吸气,手臂伸直,上半身离地,并尽量向上伸展,头向后仰起,拉伸脖颈,伸展到极限,停留10个呼吸,恢复起始状态。