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​试试这八个女人的排毒调理食谱,给肠子洗澡!

女性抗衰老食谱

女性抗衰老食谱,岁月留在你脸上的痕迹是风霜的见证,现在天气会影响我们的皮肤,了解步骤可以开始,这是一个大项目,学习女性抗衰老食谱,方法非常重要。让我们一起学习吧。

 

女性抗衰老食谱1

抗衰老食谱一、洋葱海鲜汤

推荐理由:洋葱能清血,降低胆固醇,抗衰老,海鲜能提供大量富含锌的蛋白质。

原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾、蟹柳、草菇、鸡蛋

调味:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

做法:

鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上抽屉蒸熟,取出备用。

将洋葱碎、草菇片、海鲜段分别焯一下,捞起后放在蒸鸡蛋上。

将清汤放入锅中,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮沸后倒入海鲜和蛋羹。

抗衰老食谱二、金豆腐

原料:豆腐、咸蛋黄、葱

调味:盐、味精、胡椒粉、色拉油

做法:

豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

2.锅里放油,加入咸蛋黄炒,加入适量盐、味精、胡椒粉炒1分钟。将炒好的蛋黄倒在加工好的豆腐上,撒一点葱。

抗衰老食谱3.西兰花豆豉鳕鱼

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。十字花蔬菜被科学家证实是最好的抗衰老和抗癌食品,而鱼是最好的蛋白质来源。

原料:鳕鱼1片,西兰花,姜,蒜

调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

鳕鱼用适量的盐和料酒腌制,然后在笼子里蒸8-10分钟,取出备用。

2.将油放入锅中,加入葱、姜和捣碎的豆豉炒香,然后用盐、味精和胡椒粉调味。豆豉炒好后,倒入加工好的豆豉中`鳕鱼上。

3.西兰花用盐水煮熟,码在鳕鱼周围。

抗衰老食谱4.炒腊肉

推荐理由:卷心菜也是开十字花的蔬菜,富含维生素c,富含纤维,促进胃肠蠕动,保持消化系统年轻活力,帮助排毒。

原料:卷心菜、培根、青蒜、红辣椒

调料:盐、味精、豆豉、色拉油

做法:

1.将卷心菜洗净切成块。青蒜切片,红辣椒切片。

2.将培根切成薄片。

3、卷心菜和培根分别用沸水漂白。在锅里放一点色拉油,加入培根炒香,加入适量的盐、味精、豆豉,加入卷心菜和大蒜炒几次,在锅里,放红胡椒做装饰。

女性抗衰老食谱2

抗衰老是女性的终身职业。无论是口服还是外用,永恒的主题都是健康、年轻、美丽!就食物而言,抗衰老食物的关键词是碱性!

抗衰老食品:鱼

推荐理由:能在鱼中摄入大量蛋白质!

抗衰老食品:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素c和胡萝卜素,十字花蔬菜被科学家证实是最好的抗衰老食物,而鱼是最好的蛋白质来源。

3抗衰老食品冬瓜

推荐理由:冬瓜富含维生素C,胶原蛋白和弹性纤维对皮肤有很好的保湿作用。经常食用可以有效抵抗早期皱纹的产生,使皮肤柔嫩光滑。

4抗衰老食品洋葱

推荐理由:洋葱能清血,降低胆固醇,抗衰老,海鲜能提供大量富含锌的蛋白质。

5抗衰老食品:豆腐

推荐理由:除了鱼和虾,豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时,豆类含有一种叫做异黄酮的化学物质,可以减少强大的雌激素活动空间。

6抗衰老食品:【白菜】

推荐理由:卷心菜也是十字花蔬菜,富含维生素C,富含纤维,促进胃肠蠕动,能保持消化系统年轻活力,帮助解毒。

7抗衰老食品:苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤皮疹,保持皮肤光泽。

8抗衰老食品:胡萝卜

推荐理由:富含维生素:维生素:A,能保持头发光泽,皮肤细腻。

9抗衰老食品番茄

推荐理由:食欲好,精力充沛,美白

10抗衰老食品:【菠菜】

推荐理由:无贫血、体质强、皮肤好、解毒、视力保护、情绪稳定,可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对母亲非常重要。在怀孕期间补充足够的叶酸不仅可以避免生下有发育缺陷的婴儿,还可以降低新生儿患白血病和先天性心脏病的可能性。

所以女人一定要多吃排毒调理食物。那么女人怎么排毒呢?试试这八个女人的排毒调理食谱,给肠子洗澡!

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