前两期都是谈关于美女养生的话题，惹来一些咨询和争论，所以决定写出一个系列来，把这个话题说透。
有人不惜一切代价来留住青春和美丽，节食，塑身，换肤，整容等等不可思议手段都用上，凡此种种，都是以牺牲健康为代价，换取昙花一现的美丽。这种做法，无异于饮鸩止渴，失去了健康，加速了衰老，甚至带来无尽痛苦。其实健康和美丽一点也不矛盾，真正美丽的事物，必定是健康的。内在的健康的人，外在一定可以拥有持久美丽。
而美女们保持美丽的秘诀，就是要让身体温暖，一定要做一个温暖的美人。
近期查阅资料的时候，看到了两个民间流行的美容方剂，第一个这样记载：
“私藏绝秘美容方：早上用生姜适量拌4一8粒核桃嚼吃，女人坚持长期服用此方可成绝世丽人。”
很多偏方秘方有点无厘头，不一定真的能管用，但是此方虽然未经本人实践，其医理上却是非常精妙，简单而实用，一定有比较好的美容和养生功效。请看几个关键词：早上、生姜、核桃、长期。早上起床，阳气初升，身体皮肤腠理渐渐打开，用生姜助阳发散之功效，帮助身体内血液温暖流畅地循环，促使身体代谢废物。阳气好比能量，几片生姜，帮助人体利用充足的能量，皮肤腠理打开之后，毛孔里的废物就可以顺利地排泄出去，毛孔洁净了，美丽自然就留住了。
还有核桃，大家知道核桃是补肾的，《本草新编》里记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经。润能生精，涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋。”核桃是温肾阳的，不仅温暖，而且还有滋润、收涩的功效，因此药食两用，用途广泛。核桃的形状纹理，就象人的大脑，是大自然造化专门来补肾健脑的，中医认为补肾和补脑是相通的，因为“肾主脑，通髓”。肾为人体之根本，肾补好了，人体能量充足，所以皮肤气色就好，健康而美丽。
因此生姜和核桃有个共同点就是“温暖助阳”，一个助皮肤腠理宣通开泄，一个助人体根本之肾阳，一外一里，温煦身体，相得益彰。此方长期服用，不一定能成为“绝世美人”，但对健康大有裨益，是可以肯定的。从医理上说，此方不仅爱美的女人可以常用，男人服用也有强健之功，老人和孩子也可酌量使用。
还有一个方剂，与上方虽然有所区别，但是其主旨还是“温暖”，请看明代《奇效良方》记载：
“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，四两茴香一处捣。煎也好，泡也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。”
上方又名“容颜不老方”，捣碎泡茶，每天清晨一杯，可保容颜不老。方剂中丁香和茴香主要是散寒温中，除秽气，沉香可温暖肾阳，补命名之火，因此此方补肾阳和脾阳，加上生姜，使气血温暖流畅。目前沉香稀缺，可用核桃仁加少许肉桂代替。需要说明的是，此方比较适合于虚寒体质，阴虚内热之人忌服。
上两方都以“容颜不老”作为标签，但实质上是调理人体气血，补充人体阳气。只有阳气充足，气血流畅，方可成就不老的容颜。简单地说，就是要温暖，只有血管里的血液在身体里温暖地流动，才会成就从内到外的美丽。
后记:此文写于春天，到今天才贴出来，秋天里宜清补，吃姜要有所讲究哦！
[转载]温暖美人（2）——女子不可百日无糖
(2012-08-25 22:20:13)
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分类： 中医学习
原文地址：温暖美人（2）——女子不可百日无糖作者：风过有痕
养生谚语云：“男子不可百日无姜，女子不可百日无糖”。
这里所说的糖是指传统的红糖，而非常见的白糖，更不是超市里出售各种花花绿绿的糖果。白糖是经过精炼以后的糖，其性寒，不适合于养生保健长期饮用；红糖是按古法粗制浓缩，其性温，入肝、入脾，能健脾暖胃、活血化瘀、补益气血，尤其适合于女性日常养生保健。
女性养生，尤以养血重要。红糖就像一位默默无闻的知己，温暖体贴地呵护着女人的身体，推动着血液温暖流畅地运行，帮助身体扫清淤阻。因此自古历来，红糖就是女性最好的养生食品，古人不会因为其廉价、普通而忽视它。
现代人读书不可谓不多，开口必言知识和科学，但是许多常识都不懂，很多传统都已经丢失。古代女性很少有上过学的，但是她们靠一代一代口口相传，却懂得朴素的真知灼见。古时候女孩子月经初潮以后，母亲必定为女儿准备红糖水补血，产后必定为产妇准备红糖水除恶露，试问现代母亲，还有几个懂得为初潮的女儿准备红糖水的？
曾经有一位非常瘦弱的女性，怀孕后担心自己身体赢弱，不能好好孕育下一代，采取了常食红糖芝麻小米粥、甜酒煮鸡蛋的补养办法，结果生下了一个健康宝宝，并且产后能正常哺乳，身体比孕育前还好。我们被很多保健品所包围、所忽悠的今天，其实最好的东西，常常默默无闻地呆在我们身边。
红糖的吃法有很多种，红糖煮鸡蛋，令人面色红润，气血充足；红糖煮桂圆，可以养心血，助睡眠；红糖泡人参，益气补虚，培补元气；红糖生姜汤，温中止呕，驱寒暖胃，预防感冒；红糖红枣茶，健脾和胃，补益气血；红糖山楂汤，活血化瘀，调经补血；红糖干姜艾叶汤，暖宫补血，治疗痛经；红糖红枣菊花黑米粥，清肝明目，温暖脾胃。还有红糖益母草汤，红糖玫瑰花茶等等，红糖的用法实在是太多，不胜枚举。
红糖还可以外敷美容，用红糖加水熬煮成稠状，冷却后敷面，有良好的美容作用。还有红糖加蜂蜜、牛奶、红茶等制成的面膜，有美白去角质作用，安全而有效。
当然，任何食物都有偏性，温性的东西，阴虚内热的人就不宜服用。也不能因为其功效卓著就长期大量服用，美眉们要掌握自己的身体体质，同时也了解一点食物的养生功效，就能够配制出适合于自己的养生良方来。
