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穴位 | 人体自带4个美容驻颜开关,打开它,...

人人都希望自己能永远年轻,古代帝王都希望自己真的能万岁万岁万万岁,甚至有皇帝为求长生不老,令道士炼制丹药。其实不用吃药,人人身上都自带一个驻颜开关。打开这些开关,一个月后,你会惊喜地发现,自己看起来年轻了十岁!

1:足三里

足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发。

取穴:先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足三里。

方法:没事就可按揉按揉,还可用艾灸。将艾条点燃,点燃的一端对着足三里,离皮肤3厘米左右远,以该处皮肤感到温热为度,每次灸15分钟左右,可以经常灸。

2:血海

女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血补血,那除了日常注重饮食营养,保证生产血液的物质供应外,还可以充分利用穴位,血海就是个养血补血的“明星”。

血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果也非常好。

取穴:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海。

方法:每晚睡前按揉几分钟即可。

3:太溪

“女人是水做的”,肌肤要水嫩,自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。在人的五脏六腑中,肾属水,藏精,如果肾虚,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题,养颜便无从谈起。

取穴:在足内侧,足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪太溪是肾经的原穴,就好像是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。养颜,不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,常用太溪,人体元气充足,整个身体状态都会好。

方法:太溪的使用方法也很简单,按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩,或者用艾条灸15分钟,经常艾灸它,自然肾气充足,面色红润水嫩。

4:神门

中医认为心主神明,心藏神,凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴,其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士常常会有一些神志方面的问题,如失眠、健忘、烦躁等,时间一久,人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊,神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。

取穴:它在手腕上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,其后缘向上能够摸到一条大筋,其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。

方法:经常按揉神门,既安心神,又养容颜,一举多得。

想要老得慢这八点要做到

1:经常微笑

曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现,人们对“无表情”人的年龄猜测最准确,恐惧表情的人看上去更老,而充满微笑的面孔让人觉得更年轻。毕竟,微笑也能分泌一种神奇激素,让心情愉悦起来,乐观者看着气色更好。

2:培养几个兴趣爱好

比如养花种草、看书旅游,经常看着美丽的花儿,接触新鲜的事物,保持年轻的心态,会让自己充满朝气。

3:经常锻炼

每周至少锻炼4次,有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。

4:经常喝开水,吃新鲜的水果蔬菜

还可以喝花茶,这样不容易上火,也能排掉身体里的毒,多吃一些红枣桂圆核桃等等有益的坚果之类的。吃出漂亮气色来。

5:常吃肥鱼

三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(DMAE),对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果。

6:经常和大家说话聊天

这样信息更加广阔丰富,据说多聊天的人,大脑更聪明,还能减轻压力。

7:关注自己的体重变化

少吃肥肉、甜品,还有盐太多的,盐腌过的不新鲜的东西,也少吃点。毕竟有高血压的人太多了。

8:蓬松发型

如果你头发稀疏或紧贴头皮,不妨选择蓬松的发型,这样看上去头发更密。

打开着四个驻颜开关,一个月后你会发现,自己看起来比同龄人要年轻十岁!要记得每天坚持!转发给爱美的朋友们,大家一起逆生长!

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