本文导读
如何调养,让我们的皮肤明泽红润?
打开大学拍的照片
看着昔日神采飞扬的脸
对比现在
暗黄、黄褐斑、黑眼圈、眼袋
都在脸上
不禁心生沮丧和不甘
其实,当你出现眼袋、黑眼圈、长斑、长痘等,你的身体告诉你,是时候调养一下了!
但是你对你的皮肤了解吗?你知道皮肤问题与什么有关吗?又该如何调养好皮肤呢?不知道!不妨跟着小编一起了解一下吧!
认识自己的皮肤
皮肤是人体最大的器官,守护身体的第一道防线,而且皮肤位于人体的最外表,是最适宜观察的器官。正所谓「内有所变,外有所现」。
那什么样的皮肤才算好皮肤?中医认为,我们的皮肤应表现为「红黄隐隐,明润含蓄」。即是明亮红润的。
一般情况下,皮肤又可分为五类:干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和过敏性皮肤。
为什么我们要先认识自己的皮肤呢?因为皮肤出现的问题,反映身体脏腑的情况。
透过皮肤读懂脏腑问题
《黄帝内经》:「有诸形于内,必形于外」。当内脏功能正常,可通过经络将气血津液输送头面部,皮肤得到滋养,又能抗御外邪,从而使面部红润细腻,毛发光泽,五官正常。
当内脏功能不正常,在五官上也可能出现面无光泽,皮肤干涩粗糙,毛皮枯而不荣,最常见莫过于黄褐斑、长痘、黑眼圈、眼袋等。它们又是怎么形成的呢?
黄褐斑又称「肝斑」,为面部的黄褐色色素沉着。多分布于颊部,也常见于女性。黄褐斑是因肝肾脾三脏功能失调,导致气血不能上荣于面为主要病机产生。
痤疮中医认为多由素体阳热,肺经蕴热,复受风邪,熏蒸面部而发。或者过食辛辣肥甘厚味,助湿化热,湿热互结,熏蒸颜面导致;或者脾气不足,运化失常,湿浊内停,郁久化热,热灼津液,湿热痰瘀凝滞于肌肤而导致。
黑眼圈是眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它主要跟睡眠有关系,长期失眠的人,容易有黑眼圈;多数是肾气不足,脾胃虚弱的原因引起。
眼袋是指下眼睑皮肤下垂、臃肿,呈袋状。一般眼袋的形成多是因为脾虚,失其运化功能,水湿代谢出了问题,水湿停聚。
如何养好皮肤
如果你的皮肤出现了黄褐斑、长痘、黑眼圈、眼袋,不用担忧,小编特地咨询了中医美容大夫李珊珊老师给大家讲解,她认为首先可以通过日常运动、膳食、睡觉进行调养。
适当运动
运动能改善血液循环,让肌肤散发光彩,还能帮助调节心情,让人变得阳光开朗。最简单的运动,就是散步,平常没任何运动习惯的人,不妨从一周两次,每次30分钟散步开始。
合理膳食
营养均衡,不挑食,女生多吃养气血的食物,比如红枣、桂圆、枸杞。多吃新鲜的蔬菜水果,尽量吃当季蔬果,戒油炸、烧烤、辛辣。
充足睡眠
保持充足的睡眠,经常熬夜的人,皮肤肯定是好不了的,会有黑眼圈,疲惫不堪。
(患者一个月效果图对比:左治疗前,右治疗后)