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2019新年学习计划,这套高效时间管理方法就...

新一年,新计划。回首2018,总结自己的学习历程,展望2019,新年计划即将出炉。

计划是定给自己的,所以每个人都要根据自身的实际情况作参考。

如果你很想学习,又不知道怎么去学,没有目标和规划,就看看龙凤君给大家精心准备的这份新年计划吧!

时间管理篇:

1、双休日坚持早起,杜绝睡懒觉(7:00左右作为参考),因为这个时间段人的大脑记忆细胞相对比较活跃。

2、晚上严格要求自己11:00前上床休息,睡不着也要安静地听一些轻音乐,使自己的身体进入休息状态。

(不要拿学习当作熬夜的接口,睡不好的人多半也学不好)

3、利用好碎片时间。(记住一句话:别人玩手机和你玩手机的内容不一样,所以得到的收获也不一样)

4、在完成某个小目标后,给自己一个积极的心理暗示和一些小礼品作为鼓励,有助于我们计划更好地去实行,实行的更长久。

情绪管理篇:

1、一定要避免对自己经常消极暗示,有一个定理叫做“墨菲定律”,就是说你如果一直给自己某种趋向的心理暗示,那这件事就很可能真的会发生。

记住“事在人为”,尽最大努力去做,对结果顺其自然才是最好的态度。

2、学习前先把桌面收拾整洁,需要用到的学习用具放在触手可及的地方。

避免正好需要的时候不在身边,起身去找不但打乱思路,而且还会引导你中途去做了别的事情,然后你的计划就又泡汤了。

3、学习前半小时尽量别看手机,想办法让自己的心静下来。

杜绝打开淘宝,每次学习前不是看下有没发货,要么就想搜件衣服,导致明明8点开始的,拖到9点半......噢对了,还有爱豆微博不能点开。

目标愿望篇:

1、把自己的新年目标和愿望列一个清单,摆在书桌最醒目的位置,时时刻刻提醒着自己,作为工作和学习的动力。

举个例子,比如2019目标

【1】 每天抽出一点时间锻炼身体。

【2】 学习英语口语,坚持每天睡前十五分钟英语听力。

【3】 尝试拍一些视频。

【4】 规划将来就业方向。

【5】 读十本书。

愿望:

【1】 希望自己的口语水平可以和外国人无障碍沟通。

【2】 自己的身体达到理想状态。

【3】 通过书籍的积累,让自己谈吐更有底气和智慧。

【4】 拍摄的视频得到别人的认可。

自我反思篇:

每一次进步,每一次没完成目标,每一次过度自信后,都要进行自我反思。

重新审视自己对知识的理解,这样学习是否对自己有益,长期进行下去的得与失,完成目标后的下一步计划又是什么。

这种不断的反思会让你走的更远,走的更顺畅。

2019,我们一起学习,一起进步,一起变更好。加油!

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