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绷得太紧的弦,终会断掉,休息好才能工作好

类似的抱怨声在我们的生活中、微博上、朋友圈里不绝于耳。大多数人,并没有把这种长期无法消除的疲劳放在心上,但是,“过劳死”案例却层出不穷地发生。

一项涉及全国共10个省区11980人的亚健康状况流行病调查显示,这些人中,有81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。其中,经常感到疲劳,但在经过休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%;总感到疲劳,且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%;休息后也没办法恢复的重度疲劳者占2.15%。

林依晨是一名优秀的演员,她凭借出演《恶作剧之吻》的续集,成为台湾金钟奖历史上“最年轻的影后”。她的颁奖词里这样写道:“演员的使命是带领观众看到更深层的人性,正是这样,林依晨在用生命表演,她的戏具有层次细腻的情感,切肤之痛,表演深刻。”

认真、敬业、自我要求高,是多数圈内人对林依晨的评价。但在她为人所赞赏的演技背后,有着怎样的努力与辛酸,大概很少人知道。

林依晨出道的理由只是她渴望能赚到些钱为弟弟买一台笔记本电脑。当时,她决定去参加台北捷运美少女竞赛。那一刻她在想,这会不会改变自己的一生?从那以后,林依晨真的一步一步地改变了自己的人生。

因为出道早,她常常在事业与课业之间不停奔波,她做事一板一眼,坚持不缺课,并且对此甘之如饴。在校外,雨戏、跳海、吊钢丝,面对种种危险她毫不犹豫。在她23岁的时候,因为害怕有一天自己发生意外,竟写了一封书信式的遗嘱。

她努力拍戏、拍电影、接广告代言、跑活动。她从没去过西门町、没去过KTV、没骑过摩托车,做事总是理性战胜感性。这些习惯让她在入行的第六年终于还清了所有债务。可在这时,林依晨的身心也受到了非常大的损害。

在很长一段时间里,林依晨长年瘦不下来,深受水肿困扰,并且睡觉浅、做噩梦。她并没有放在心上。但在一次体检中,医生发现她的脑下垂体蝶鞍部分长了肿瘤,后来发现肿瘤已近下视丘,林依晨不得不在医生的建议下进行手术。

林依晨的手术很成功,但因为她长期不曾好好休息,过度工作带给她的伤害依然是巨大的。

这就像生活中有很多“工作狂”,他们沉迷于工作,拒绝休假,公文包里永远塞满了要办的公文。他们认为休息纯粹是在浪费时间。但这些人都成功了吗?并没有。他们中很多人非但没有成功,反而使自己身心俱疲,有的甚至疏远亲人,造成家庭的破裂。

人不是机器,更何况机器也有需要保养的时候。休息不好的人,工作也做不好。休息能使人身体更加健康,能够让人精力更加充沛,能够使工作更加稳定持久。会休息才会工作,这是硬道理。

反过来讲,如果没有休息好,那么工作时的精力就无法保证持续集中,思维也会在很大程度上受到影响,处理的事务绝对不会完美,甚至可能造成灾难性不可弥补的损失。因此,休息工作同等重要。

小时候看《聪明的一休》时,一休哥常说的一句话就是:“休息休息一下。”他会在中场的时候,笑眯眯地提醒我们:“不要总是动脑子吧,不要总是忙碌吧,偶尔让自己休息一下,放松放松啊。”其实,生活中本就应该如此啊。

布莱尔是著名的英国首相,他每天都要与政界的不同人士打交道,处理各种文件,工作的繁忙程度显而易见。

然而每次他出现在公众场合时,永远都是那么精神矍铄。这是因为,他会想尽一切办法进行体育锻炼。布莱尔曾说:“我现在的身材跟大学刚毕业时一样标准。”

和一国首相的工作相比,有谁能说比他还要忙碌?

布莱尔有重要而繁忙的工作,但是,他从来不会放弃享受生活的机会。他与家人一起去呼吸新鲜空气,与自己的保镖来一场足球比赛,在锻炼了身体的同时,也调节了自身的状态,工作之余,他总不忘放松自己,做适当的休息

正是这样的生活方式,让他在公众面前,永远保留一个精力充沛的首相形象。

布莱尔的生活态度告诉我们:以从容的态度面对工作,才能使工作与生活更加和谐;掌握好工作的节奏、适当地放松,才能使工作达到最佳效率。

健康的身体是革命的本钱,所以适当的时候,要给自己的身体和大脑都放个假。努力工作的同时,也请努力让自己的身心放松一下。让一直紧绷的心灵获得一些释放,这样才能重拾活力,才能保证在以后的竞技中,保持充沛的体力,获得下一场成功。

中国古人讲:“一张一弛,文武之道也。”在竞争激烈的社会中,虽然每个人都会把自己变成上紧发条的钟表。但也请记住:绷得太紧的弦,终会断掉。休息好才能工作好,注意工作中的调整和休息,于健康有益的同时,也能对事业有极大的好处。

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