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百万富翁告诉你:为什么你不需要在凌晨5点醒...

时代节奏的加快,工作和生活压力的加大,使得“没有时间睡觉”、“睡不着觉”成了大多数职场人的困扰。人的一生中有1/3的时间都在睡眠状态,睡的好不好关乎你1/3生命时间的状态。睡眠就像食物和水,是我们每一个人生存必须的生理需求,是生命赖以延续的一种生理现象,更是一种养生需要。良好的睡眠能够帮助你驱散疲惫和倦意,迎接崭新的一天。

正确睡眠比在一定时间内醒来更重要。而且,如果你在较晚的时间里更有成效,那应该是你的首要任务。百万富翁连续企业家布莱恩·克莱顿现任GreenPal公司首席执行官,上午8点至9点起床。他说:“在建立我的最后一家公司时,我尽可能努力地在上午4点到5点起床。强迫自己超过六个月的时间从每天早上的黎明开始工作,突然我意识到其实每天有8到9个小时的睡眠时间是一样有效的。”

Maropost创始人兼首席执行官Ross Andrew Paquette 拥有九位数的净值。他在9点和9点半之间醒来,他说:“当我疲惫时,我会选择睡觉,而不是坚持熬夜,因为我知道那并没有什么效率可言。”保罗·科格(Paul Koger)是一名个体经营的百万富翁交易员,也是  Foxytrades的老板,定时在上午9:15开始,市场开放前15分钟。他建议,如果你喜欢睡觉,那就睡醒在做事,因为那时你很容易处理更困难的任务,并且提高生产力。

无论您醒来的时间如何,成功的关键秘诀在于管理您的时间表。在你醒来的时候更有成效,胜过早起,而没有生产力。时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外,另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做;时间管理最重要的功能是透过事先的规划,做为一种提醒与指引。合理的计划安排也意味着您对于高价值活动非常敏锐,专注于高价值活动。这也意味着优先工作。成功也意味着有正确的系统到位,以充分利用您的时间,无论时钟表示什么时间。你也必须知道什么是值得的工作,让你的业务达到一个新的水平。

拥有一个稍后倾斜的时间表可能使得很难在自我照顾,家庭等方面找到平衡点,但对您的成功至关重要。我可以证明,每周进行4-5次锻炼不仅对我的健康至关重要,而且还允许我清除自己的思想,并最大限度地发挥自己的工作作用。如果没有它,我将无法成功。无论是全天做小冥想还是午餐后休息,或者在一天之后找到时间,为自己和亲人提供一些优质的休闲时光,找到一些平衡的表现绝对是成功的关键。

有效的时间管理可以让企业提高工作效率,减少管理成本,在规定时间内完成超额的任务。有效的时间管理可以让员工自己掌握正确的时间管理技巧,制定适合自己的时间管理计划,拥有充分的个人休闲时间。所以,只要充分利用你的时间,那么百万富翁或许就是你。(科技新发现 康斯坦丁/文)

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 《哈佛时间管理通则》在线全文三

换句话说,其每一天的行动,几乎都是在床上决定的。此种作法,有几种益处。寝室里没有妨碍思考的声音,可以使人宁静而沉着地思考。在这一段时间里,只有一个人在寝室里...(展开)