随着时代的发展和进步，武术的技击属性开始逐渐淡化。
竞技武术的衰落标志着武术发展的新开始。近些年来，国家提倡复兴中华传统文化，搭着“国学热”兴起的顺风车，“国术”一词又开始在各地兴起。这是一个好的苗头，也是一个好的契机。我们希望，在不远的将来，随着中华民族的伟大复兴，我国的文化珍宝——武术，可以获得健康的发展，回归其自身的发展轨道上，去芜存菁，正本清源。
易筋经就是在这样的环境下，焕发出新的魅力！
凤凰单舞势
1、马步不变；两手握固，屈臂上抬于胸前，两肘平肩，拳面相对，拳心向下；同时，将气提至胸间；目视前方。
2、右拳不动；左拳伸直成掌，伸臂向头顶上方托举，至臂直，五指张开，指尖向后，掌心向上；目视前方。
3、左掌握固，下收胸前。
4、接着托举右手，右手动作与左手动作相同，唯方向相反。
5、左右手各托举3次后，两拳仍握固，屈臂上举至头额上方，拳心向后；目视双拳。
6、两拳伸指成掌，分开转下于胸前合掌，指尖向上，两拇指正对膻中穴；目视前方。
7、两掌根张开，两肘向上分张，指尖相对。
8、转掌向上，伸臂向头顶上方推举；仰面目视掌背。
9、反复向上推举3次后，两掌下收胸前成拳；目视前方。
中华武术作为中华民族传统体育不容置疑的典范，最显著的特征就是其民族性。
在全球化语境中，民族性是中华武术的身份认证和文化认同，倘若抛弃了民族性，中华武术就必然丧失话语权，失去独立存在的价值，蜕变为毫无文化旨趣和历史积淀的运动项目。
无论是历史上，还是现在，谁都可以说武术不行，但是唯独我们中国人，不可以说！
因为那是我们的文化，也是我们立足世界文明的根本！
