铜头铁臂十八罗汉功
铜头铁肾十八罗汉功为少林秘法真传铁功武术之一,镇山之宝,护寺真功,通过特殊内
力呼吸训练,可使浑身上下坚硬得拳脚不
入,如问金钟罩体铁甲披身,其功法简效宏,气力
双修出功奇快,习者只需每天练习2次,每次2小时,苦练30日左右,即可收到祛病强身,御
敌白卫的满意效果,并可初步用于头顶开双砖,手背断砖,单掌断红砖,肘断2-3块砖,大
刀劈胸,钉床碎石铁臂断棍,银枪剩喉,赤身卧滚玻璃渣,全身抗打,捏碎核桃,身崩断铁
等多种精彩功表演项目,用于实战成力无穷,看似软如绵,运气硬如铁,浑身是胆,气
力百倍,练出坚硬似铁之拳脚,给予敌人以铁棒重棍般的凌厉打击,杀伤力极其惊人,不明
招法也能制段,本功法经我处多名学员习练证明,确实不同凡响,出功奇快,许多短训学员
只经过每天23次,每次,1-2小时的苦练,即出现不同程度的单拳倒立,双臂二指倒立
(靠墙),头,连开3-5个啤酒瓶,肘断坚硬木板,拍,捏碎核桃,酒杯,胸腹抗力,全身任
2-3人拳打脚踢而不伤的神奇效果,年龄最大48岁最小10岁,男女均有,足见本功之高
效,奇和速成,以下将该功法整理出来,供广大硬气功武术爱好者参考,练习
本功法共分一十八式,具体修炼方法如下
意守丹田:习练本功,练气方法最为关健,正所谓“内炼一口气,外炼筋骨皮
这其中的一口气,正是气功中所特有的呼吸吐纳之法。习者首先必须备有练功腰带一条,长
约2米,宽约2寸,练功时系于腰间,松紧适度,以能插进2个手指为宜。习练时,选择一处
空气清新,环境安静的地方,面南背北松静站主双脚分开站立与扇同宽,左手白然张开按在
下丹田(小腹)部位其中拇指肚按在脐眼上,右手再按于在左手背上,然后开始练习以下呼吸
方法
1)闭气一
口气一到体内,不呼,不吸,闭气2-3秒种,吸气时一定要配合意念
将气吸入到下丹田,同时小腹用力外挺,双手也同时按紧小腹部,全身用力紧
(2)呼气一闭气2一3秒钟之后,慢慢地将气呼出来,用口呼,越长越好,切不可将气
下子喷出来,放完气的同时放松全身
以上闭气呼气法每次必须练习5-10分钟然后接练下式(图22)
2:观音坐莲:盘脚而坐,左脚在内,右脚在外,双手置于下腹部,左手在下,掌心向
上,右手成立,置于在掌心处,然后开始习练呼吸法,首先吸一口气到体内,压至下丹田
处,闭气2-3秒钟,同时全身崩紧,头往上顶,左手有力上托,右手则用力下按,两手同时
用力托按,拉亦不分开,呼气时,将气由口中慢慢呼出,同时全身放松,双手亦放松但不分
立即闭气全身崩紧,同时意念丹田之气贯于双手,徐徐用力向前推出,仰直手臂之后再往两
边分开成一字然后再按原路线收回于胸前之后,慢慢用口呼气,同时双手掌心下落恢复原
样,意念气沉丹田如此反复习练5-10分钟即可接练下式,(熟习本式可随意运气于指掌拳
臂,发力可伤人,并可演示断砖碎石等项目),图24
图24
图25
4、鹰爪抓地:马步站立,吸气的同时双手成鹰爪提至胸前,气沉丹田,闭气的同时全
身崩紧双手随之往身后下方用力下插,再反手如提抓千斤重物般将双手拉回胸前,然后双手
掌心向前推出,有如推开一座大山,再往两边分开成一字,意想双手分开两扇沉重的大铁
门,然后按原路线收回至胸前,往下压落的同时慢慢放松呼气恢复原状。意想气沉丹田,如
此反复练习5-10分钟,(本式功效同上),图25
5、童子拜佛:自然站立,两脚分开与肩同宽,吸气时,双手掌心向外由两边向上接气
至头顶相合,合掌时立即闭气,同时双手合紧全身用力崩紧,然后双掌互相用力夹紧慢慢用
力由上往下落至胸前心口处,然后再呼气,同时两手放松分工下落到身体两侧,意念气沉丹
田,如此反复习练3-5分钟,(本式为铁头功的第二步练法,并可迅速运气于胸,腹、肋
背、臂等部位御排打)图26
6、猛虎推山:自然松静站立,两脚分开与肩同宽,双手向上提至胸前吸气,团气的同
时双掌猛然向前用力推出,全身崩紧,然后,右脚往左脚后方插步,同时双掌往下,往左
上,往右上,往右下(即划一个圈)再往左侧边用力打出,接上动不停,双掌再反向划一个
往右侧边打出,同时右脚抽回原处,接着双于再左右分开,接气至胸前,然后呼气,双手亦
于胸前慢慢放下,放松全身,恢复原状,如此反复练习3-5分钟,习练本式,即可将修练出
来的硬功气流活步伤人,应用于实战,须知人是活的不习练活步功法,任您拳脚坚硬似铁
力重千的也难以将人打倒)图27
7、仙人铁臂:站成马步再往左转身成左弓步,左手握拳置于肋下,右手自然不
吸气时,右手成掌提至胸闭气,右于往右前方用力推出,全身崩紧,再收回,连续三次
来回推掌,然后下落至右肋,再往左边压至右拳,用按紧一下,收回右助,再提起至胸前,
往下落的同时呼气,气沉丹田,然后换成右弓步练习,如此反复3-5分钟即可。(图28)
8、铁拐神腿:成左弓步站立,双手握拳置于左膝两边,吸气同时以拳向上提起至胸
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前,闭气,全身扇紧,双拳握紧用力向下插击至左膝两边再提起,再插下,反复3次,然后
呼气,同时双手于体前慢慢放下,意想气沉丹田,之后再转身换成右弓步练习。如此反复
栋习3-5分钟即可接练下一式(图29)
图29
图26
图27
图28
9、罗汉阴风:成左弓步站立,左手叉腰,吸气入丹田,同进右手成掌往上提起至胸
前,闭气,全身崩紧,右手掌心向右用力推出,,收回,连续3次,第3次收回时右手握学
用力往下猛,同时发“嗨”或“哈”声催气助力。意念面前有一块大石板被砸断,震碎
呼气时气沉田,如此反复习练3分钟,再换成右弓步习练3分钟(本式是拳,掌断砖的基
础,发声助力威力无穷)(图30)
10、海底捞月:两脚分开比肩稍宽,双手向上提起至胸前同时吸气闭气,全身崩紧
双手掌猛然往两边用力打出,再弯下腰来,双手从两边往下,再往上合抱起来,意念用力从
水中抱起一块千斤大石,缓缓直起身来,两手自然从胸前下落,同时慢慢呼气,意想气沉丹
田,反复练习3-5分钟(习练本式,可运气至两聊,功减两肋部位不畏重拳击打图31)
11大厘回归:两脚分开比肩稍宽,吸气时双手向上提至胸前,闭气,全身扇紧,然后
双于级级用力向两边推出,如推开两座大山,推平之后,五指尖并拢,然后回收,如同拉两
座大山回来,收至面前与鼻同高,与此同时喉部用力绷紧,双手夹紧,背绷紧,全程闭气动
3-5秒,然后放松,双手也自然下落,同时意沉丹出,反复练习3-5分钟,(本式是铁喉
功和铁背动的基础,练好可演示银枪刺喉,如有老师在旁指导,当天即可练出背部抗打功能!)
