传统文化一直是中华民族团结凝聚和历史传承的文化血脉和精神基因。作为中国人特有的一种文化现象，道家文化一直是中国优秀传统文化中的一个重要组成部分。
中国传统文化源远流长，博大精深，它是指中国历史上以个体农业经济为基础，以宗法家庭为背景，以儒家伦理道德为核心的社会文化体系。
此法练成可有六通之效！
漏尽通在小周天功法时已达到，重返童真之体；天眼通能见天地间一切事物；天耳通能闻十方之声音；宿命通能晓世事因果；他心通能知别人思想；神境通能推往知来，洞察隐微。
第一阶段：筑基入手功夫（道术）
内丹筑基阶段，主要是补足人体生理机能的亏损，同时初步打通任督和三关的径路，直至气通、热通、全身通，为炼丹运药作准备。
内丹道术阶段，先要入室静坐，调身、调心、调息，止念守窍，做到松、静、自然，心息相依，这和气功师的要求也大致相同。
精、气、神是维持人生命的三宝，筑基功夫就是要补足三宝，使人精满、气足、神旺，达到三全。精满现于牙齿，气足现于声音，神旺现于双眼，筑基完成后，牙齿健全，声音洪亮，二目有光，说明人的生命力旺盛，直至寒暑不不侵才算阴精牢固，便可修炼内丹。
第二阶段：炼精化炁（初关仙术）
初关仙术阶段，属于小周天丹功。小周天又名转河车，以泥丸宫为鼎，下丹田为炉，行炼精化炁之丹法。
这段丹功以元精为药物，以气为动力，以神为主宰，最后将精和气炼化为炁，便是丹母。元精是无形无质的，和后天自然界的物质不同，属于先天的机能，它的本源是元炁，二者相互转化，动为元精，静为元炁。人之元炁禀受于父母，生后隐藏在炁穴（下丹田）之中，长到16岁，两肾间元炁自然萌动，有暖信至阳关。内丹家要“逆而成仙”，便留住元精，炼精化炁，行小周天功法还精补脑。
第三阶段：炼炁化神（中关仙术）
炼精化炁的小周天丹功完成后，便经过“入圜”（释教称坐关或闭关）的过渡阶段，转入炼炁化神的大周天丹法。
小周天要求精不漏，大周天要求炁不漏，炁比精更易泄漏，因此大周天自始至终强调防危虑险，以免炁散而功败垂成。大周天时人体的精气全化为炁，只剩下神和炁两个成分，只在中、下二丹田之间运转，不再循河车之路，使神炁合炼而归于神，为二归一的中关仙术。中关实际上是进一步炼药的功夫，使神炁凝结，从有为过渡到无为。
第四阶段：炼神还虚（上关仙术）
内丹学中认为道即是虚无。丹经中以○代表虚，宇宙中只有○是不坏长存的，神归虚无，就完成了三归二、二归一、一还○的全过程，称为与道合真了。炼神还虚为丹功的最高阶段，纯入性功，约为九年，前三年乳哺阳神，后六年有出神之景。
中国传统文化，绵延至今的文化传统，不言而喻乃是各种文化百川归海的大交汇。先秦时期的百家争鸣，充分显示了古文化的蓬勃生机。秦汉以后，随着政治、经济、社会意识形态的发展，中国文化呈现新的局面。在新的历史条件下，道家文化均融摄诸家而别开生面，构成中国文化的主流之一。道家以其玄虚旷达而为人钟爱。
道家文化的思想，给中国传统文化注入了一种宏大、超越的精神，使中华民族具有一种强大的力量和各种艰难曲折所吓不倒的伟大气魄。
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