思维导图
2018-07-26 08:52
我经常被人问起这个问题，为什么我要费心去阅读一本书？
当我原本可以只看它的视频摘要时，事实上，你确定可以通过这种方式节省时间，这并没有什么不对，然而阅读之于大脑相当与锻炼之于身体，而你不能通过观看的视频来锻炼你的身体，那么让我们来直接了解事实。
阅读可以提高你的专注力
阅读就像跑步或听音乐一样，可以说是一种冥想，由于现在有很多让人分心的事；
人们在集中注意力上存在很大问题，不要成为其中之一，在五分钟之内，普通人会这样分配他们的时间，处理一项任务，查看电子邮件，与几个人闲聊，或是使用他们的智能手机。
这种行为导致了压力水平的上升，并降低我们的生产力。
当你阅读一本书时，你所有的精力都集中在这个故事上，世界的其他部分都关闭了，你将自己沉浸于你阅读的每一个细节中。尝试在工作前阅读15至20分钟，你会惊讶于，当你工作时会有多么的专注。
阅读也是一种很好的放松技巧
你是否曾感到过非常紧张以至于，你梦想逃离自己的生活一段时间，惊喜吗，事实上你真的可以，你不需要一张机票带你到地球的另一端，一本好书可以带你去另一个维度，很多人过度考虑他们的问题，当他们需要的只是一点休息时间时，这样他们就可以带着清晰放松的头脑，回去寻求解决方法，你感到紧张吗？那么就拿起那本该死的书。
在2009年进行的研究表明，阅读是克服压力最有效的方法，击败了受欢迎的就方法，比如听音乐、喝杯茶或是喝咖啡，甚至散步。通过评估心率肌肉紧张程度来衡量，研究者只需要花费六分钟就可以放松下来，从他们开始翻阅时起。
所以当你迷失在一本书中，你可以很简单的忘记所有的日常烦恼，这是在假设你没有被迫阅读，而且也没有阅读任何沉重的文件，比如法律文件。
科学研究表明，阅读会使你更加聪明
你的身体需要运动，这意味着你的大脑也需要运动，阅读是对你大脑最好的锻炼，它在神经方面要求很高，而且需要专注和智力的活动，精神方面的刺激可以减缓痴呆和奥茨海默症的进程；随着时间的增长保持你的大脑敏锐。
阅读是健康的，就像晨跑一样；所以为阅读找点时间吧。而且你阅读的所有东西，也会使你的大脑充满新的信息。你永远不会知道这些将在何时派上用场。你拥有越多的知识你越能更好的，应对遇到的任何挑战。
此外，如果你发现，自己处于忧虑的情况中，请记得尽管你可能会失去其他的所有事物；你的财富，甚至是你的健康，你的知识永远不会离你而去！
