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双排溜冰刹车技巧

双排溜冰刹车技巧

双排溜冰刹车技巧需要怎么样呢?我们不妨一起来参考下范文吧!以下是小编为您搜集整理提供到的内容,希望对您有所帮助!欢迎阅读参考学习!

在掌握了一定的.滑行方法、获得一定的滑行速度后,就应该着手学习停止滑行的动作。停止方法多种多样,这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。

(1)内“八”字停止

在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以内侧轮柔和地压紧地面,两腿弯曲,上体稍前倾、臀部下蹲,两臂前伸维持身体平衡,就会逐渐减速至停止

练习方法:

1、在向前滑行时,两脚平行分开站立,先使右脚脚尖内转,以内侧轮柔和地压紧地面,身体重心稍向左移,按照上述姿势完成动作。

2、在上述动作基础上,再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。

(2)“T”形停止

单脚向前滑行开始,浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后,将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面,减缓向前滑行速度,直到停下来为止。

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