快好知 kuaihz订阅观点

 

蜂蜜柠檬水有什么禁忌?

蜂蜜柠檬水是用蜂蜜和柠檬制成的饮品,因口感酸甜且具有减肥养颜等功效而备受青睐,很多人尤其是上班族都喜欢冲泡蜂蜜柠檬水,但蜂蜜柠檬水饮用不当也是有副作用的,下面我们就一起来看一看蜂蜜柠檬水有什么禁忌吧!

一、忌空腹饮用

蜂蜜柠檬水一定不要空腹饮用,原因是饮用蜂蜜能刺激胃部分泌胃酸,而柠檬中又含大量的柠檬酸等有机酸,长期空腹饮用易因胃酸过多而导致胃肠疾病,尤其是本身胃酸过多或有胃溃疡的人更不能空腹饮用,实际上蜂蜜柠檬水的最佳饮用时间是饭后1~2小时。

二、忌过量饮用

蜂蜜柠檬水一定不要过量饮用,虽然蜂蜜柠檬水有减肥、美容等功效,但长期过量饮用往往会适得其反,其一蜂蜜中富含的糖分因无法被有效利用而导致越来越肥胖,其二长期过量饮用易因胃酸过多而导致胃肠疾病,事实上任何食物过量食用对身体都没有好处。

三、忌高温冲泡

蜂蜜柠檬水一定不要高温冲泡,原因是蜂蜜中最富营养价值的成分是活性酶,高温冲泡易使这些活性酶失活而降低营养价值,另外高温冲泡也会使柠檬的营养价值大打折扣,因此蜂蜜柠檬水最好用低于60℃的温开水,另外最好先将柠檬水冲泡好后再加蜂蜜进去。

四、忌冲泡过浓

蜂蜜柠檬水一定不要冲得过浓,对于这一点要从蜂蜜和柠檬这两方面来说明,其一是冲泡时蜂蜜放得过多易因糖分摄入过量而可能越喝越胖,其二是冲泡时柠檬放得过多则易因胃酸过多而导致胃肠疾病,另外长期饮用过浓的蜂蜜柠檬水也较容易出现龋齿的情况。

总结:蜂蜜柠檬水虽然具有很多好处,但前提必须要正确的饮用,否则往往可能适得其反,尤其是有些人为了效果而长期空腹饮用,殊不知这样饮用效果可能还没表现出来却引发了胃肠问题。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:蜂蜜柠檬水有什么禁忌?  柠檬水  柠檬水词条  蜂蜜  蜂蜜词条  禁忌  禁忌词条  什么  什么词条  
蜂蜜问答

 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?

1、早上喝柠檬蜂蜜水能排毒瘦身,原因是柠檬蜂蜜水中富含的脂肪酸和酶类等活性物质能改善人体的新陈代谢功能,同时柠檬蜂蜜水中富含的柠檬酸和苹果酸等有机酸还能促使体内...(展开)

蜂蜜问答

 喝蜂蜜能润肠通便吗?

1、喝蜂蜜的确有润肠通便的效果。蜂蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物,同时蜂蜜中富含的维生素和矿物质能改善胃肠的消化功能,另外蜂蜜中富含的脂肪酸...(展开)

蜂蜜龙眼蜜

 龙眼蜜和乌桕蜜哪个好?

龙眼蜜是产于我国南方的特色蜜种,蜜源是无患子科龙眼属植物龙眼树,而乌桕蜜则是蜜蜂采集乌桕树的花蜜酿成的,典型特征是清除自由基能力仅次于杜英蜜,下面一起来看一看龙...(展开)