1、早上吃早餐后半小时喝蜂蜜水能清肠排毒，原因是蜂蜜水中富含的酶类及有机酸等成分能促进胃肠对食物的消化和吸收，同时蜂蜜水中富含的维生素及矿物质等成分能调整胃肠功能，另外蜂蜜水中含有的乙酰胆碱还能促进胃肠蠕动，因此吃完早餐半小时后喝杯蜂蜜水可起到显著的清肠排毒效果。
2、早上起床后空翻喝蜂蜜水对胃肠健康不利，原因是喝蜂蜜水会促使胃部大量的分泌胃酸且蜂蜜水中本身就含有酸性物质，空腹喝蜂蜜水这些酸性物质将直接刺激胃肠粘膜，而胃肠粘膜长期在酸性物质的刺激下又极易引起胃肠不适，严重时甚至可能因胃酸过多而诱发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病。
