艾灸就是用艾叶做的艾条、艾柱点燃之后，用艾热刺激人体某个穴位或者部位，类似于针灸，有防病治病的作用。很多穴位都可以用来艾灸，比如足三里。那么艾灸足三里什么时候最适合呢？
艾灸足三里的时间最好选择在一天中阳气最旺盛的时候，即每天下午1点到3点，也就是13：00到15：00。艾灸的最佳季节是夏季，因为艾灸可以暖经络，祛寒除湿，补充身体的阳气。夏季自然阳气处于高峰期，艾灸效果最佳。其次，冬天如果经常感冒感冒，也可以经常艾灸。
1、天气太热容易出汗。这是人的正常生理反应。如果天气很热，再加上我们的艾灸，会更热。这种热出汗应该是正常的生理反应。
2、虚者会出汗。我们会看到阴虚患者会出汗，但很多人不仅有阴虚的症状，还有阳虚的症状。因此，我们有时会看到阴阳两虚的症状。
3、宜用灸法祛除患处出汗淋漓之寒湿。
4、如果患有肺结核、甲亢、免疫力低下等疾病，也会出现自汗盗汗的症状。
5、如果艾灸出汗，自我感觉良好，应该没有问题。如果艾灸出汗，感到非常疲倦和虚弱，则表示正不胜邪。这时候应该结合一点食疗，吃一些补血的食物或药物。
足三里具有抗衰老作用，对人体大有裨益。 艾灸足三里穴可使胃肠蠕动有力而有规律，可提高多种消化酶的活力，帮助消化； 在神经系统方面，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力； 在循环系统和血液系统方面，它可以调节功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血红蛋白和血糖的数量； 在内分泌系统中，对垂体肾上腺皮质的功能有双向良性调节作用，提高机体抵御疾病的能力；可治疗胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂等，缓解急性胃痛的效果尤为明显，对其他症状也有辅助治疗作用。
