如何提防孩子开学紧张症
开学才几天，一年级小朋友郑雨就便秘发烧了，吃了药也不见效，妈妈只好带他去医院看病。大夫在开了一些应对症状的药后告诉妈妈，孩子生病很可能是紧张引起的，用流行的话说，是“开学紧张症”。
从散漫的自由状态进入幼儿园，从简单的幼儿园到正式的学校，从宽松的暑假到紧张的学习状态，开学时孩子们产生紧张情绪，这是很正常的事情。但是太过幼小的孩子，尤其是新入幼儿园或者新入小学的小朋友，会感到格外紧张，因为面对陌生的环境，孩子会感到不适应，从而产生紧张情绪或者焦虑情绪，这在精神心理学上可归入适应障碍。
一般来说，孩子的适应障碍会以各种各样的形式表现出来，比如郑雨小朋友的情况属于躯体化的症状。除了便秘以外，孩子还可能出现腹痛、恶心或者头痛、呕吐等，这些症状往往查不出躯体问题。有的小朋友在学校和同学打架，对父母反抗；有的孩子则出现拒绝上学、逃学、离家出走的现象；也有的孩子会出现强迫、焦虑行为；最严重的情况是孩子产生抑郁情绪和轻生念头，甚至产生自伤、自杀行为。
虽然表现各异，但这些表现都是因为孩子对新环境、新情况以及各种生活事件的不适应造成的。新环境让孩子产生了程度不等的心理应激，他们感到紧张、焦虑和恐慌不安，且在行为上表现出来。造成表现不同的原因是，孩子本身的个性不同，所在家庭环境的宽容程度和教养方式不同，所以，他们对应激的反应方式各不相同。
家长要选择正确处理
所以，当家中有孩子要面对新环境、新情况的时候，家长要有“预防”意识，并以宽容的心态对待。比如有的孩子喋喋不休地向家长表达对新学校、新问题的"疑惑：“小学都学什么啊？”“我能戴上红领巾吗？”“学得不好怎么办啊？”家长如果不加理睬，或者责怪“你怎么想那么多”，可能对孩子舒缓压力造成负面影响。
因为在这个时候，孩子自己也在本能地做适应努力，家长应该以宽容并积极的心态加以疏导，帮助孩子降低心理应激程度，增强适应力。针对一些性格上本来就存在不大适应环境的孩子，家长还可以事先带孩子熟悉新学校的环境、告诉孩子自己的一些经验等。
当然，家长在孩子上学问题上过于关注，也可能给孩子造成不良影响。比如上小学一年级前，爸爸妈妈轮流给孩子补拼音，开学前一个月就忙碌地准备孩子要上学用的东西，结果父母自己出现了心慌、失眠、头痛等症状。对此，心理学专家表示，新学期不论是家长还是学生都有一个适应过程，在调节学生的同时，家长的心理调节也非常重要。家长过分小题大做会起到反作用，反而给孩子造成压力。
此外，美国有心理学专家还发现，针对孩子学校适应力的问题，父母和老师间友好的交谈对孩子和老师的关系非常有帮助，因为孩子如果看到自己的父母和老师相处得很好，他和老师在一起的时候会感觉更加舒服，就更容易信任老师。叫孩子早点起床，吃饭的时候放一些舒缓的、轻柔的音乐，平时多给他介绍学校生活，听他谈学校的情况，并教他一些与人交往的技巧，这些都是帮助孩子适应新环境的好办法。
