“有心无力”、“无能为力”，就是指在有些情况下，当朋友或同事有事需要你帮助的时候，自己因为许多原因，不能帮忙。在这个时候，又不知道如何拒绝，非常尴尬。其实，在人际交往中，用合适的话语拒绝别人，也需要掌握技巧。
1、不好意思，现在我真没时间。
有时候，自己的工作真的很忙。如果真的很忙，就让别人知道。工作时间的问题，别人可能感同身受，毕竟上班的人都知道上班的忙碌。当然，在说完这句话后，接下来需要详细解释自己的原因，让他人知道你没有时间的具体缘由。其实，说出细节，事情有时候并没有想象中的那么难。
2、我认为我不是帮你解决难题的人选，你可以找......
有时候，实事求是也是非常好的回答。当你发现自己根本不可能帮上什么忙时，直接拒绝。也许你认识的某个人更适合解决这个难题，将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。
3、一会回复你。
对于安排非常满的人，要先看好自己的日程安排，才能承诺他人。但需要注意的是，如果你心里根本不乐意帮忙，这个方法并不太适用。这样会浪费求助者的时间，有这个时间或许就可以让他找到另一个乐意帮忙的人了。
4、不好意思，现在有些不方便。要不找个另外的时间吧?
人们都说时机决定一切，有时候你在处理某事的关键时刻却遇到有人找你帮忙，果断告诉他自己现在非常忙，过些天会帮他搞定。但如果你心里根本不想做这事，日后你肯定不会帮他的。所以为避免更糟糕的后果，还不如事先就直接拒绝他。
5、不行。
这是直接明了的回答，也是简单有效的直接拒绝方式。不需要给任何细节解释，除非对方问你。有时候，我们花了大量的时间去斟酌一些精心详尽的理由，殊不知有时候直接才是简单的方式。
不管什么样的妙句的使用，都要具体问题具体分析。如果随便乱套，也肯能出现不好的效果。其实，不管哪种方式的拒绝，清楚的讲明拒绝的理由才是重要的。
