花蛤煮的汤或者粉都非常爽口，非常适合夏天食用。今天小编给大家分享的是夏日不可缺少的花蛤豆腐汤，希望大家都喜欢。工具/材料材料：花蛤 豆腐 小葱 姜 盐 鸡精 香...(展开)

闽南人很喜欢做乱炖的汤，比如牛杂汤。其实从科学角度来说，食物的种类越多越能提升食物营养的被吸收率。今天小编给大家分享一个乱炖类的汤——胡萝卜猪心排骨汤，味道很好...(展开)

孕妇和小孩都要多吃一些土鸡蛋和瘦肉，土鸡蛋富含高蛋白质，能增强人的抵抗力，补充身体所需要的钙元素。瘦肉鸡蛋汤是一道快手汤，非常适合上班族。饭前喝一碗汤，是很好的...(展开)

佛手瓜的营养价值非常高，含有多种蛋白质，维生素和矿物质，经常吃佛手瓜，不仅可以增强体质，而且可以提高智力，百合和枸杞子的营养价值也非常高，将佛手瓜，百合，枸杞，...(展开)

青菜的营养价值非常高，含有大量的叶绿素，有健脑益智的作用，而且青菜中含有非常多的叶酸，非常适合孕妇食用，胡萝卜的营养价值也非常高，将青菜，胡萝卜和肉末这样熬成汤...(展开)

南瓜中除了富含蛋白质，维生素C以及胡萝卜素等矿质元素，而且还含有甘露醇，瓜氨酸等活性成分，长吃南瓜，可以排毒养颜，健脾和胃。豆腐干的营养价值也非常高，将南瓜，豆...(展开)

胡萝卜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素，胡萝卜素等，鸡蛋的营养价值也非常高，将它们和青菜放在一起，熬成汤，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是...(展开)

工具/材料材料：菠菜 泥鳅 豆腐 姜 料酒 香麻油 盐 鸡精操作方法01:将泥鳅杀好后，清洗干净；放入盆里，加入少量的料酒和盐，加水淹没、浸泡半小时，再搓洗干净...(展开)

紫菜中含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量远远超过了海带，并且含有很多胡萝卜素和核黄素，经常吃紫菜，可以消肿利水，补肾养心，将紫菜和鸡蛋做成紫菜蛋花汤，特别美味，今天...(展开)

皮蛋又叫松花蛋，主要是以鸭蛋为原料腌制而成的，皮蛋不仅味道鲜美，而且具有一定的药用价值，可以泄热，止疼，还可以治疗耳鸣眩晕等症，冬瓜的营养价值也非常高，将冬瓜和...(展开)

白果又叫银杏果，食用银杏果具有通畅血管，改善大脑功能，延缓衰老的作用，不过一次食用量不能太大，一定要煮熟才能吃，将白果，海鲜菇，冬瓜放在一起熬汤，特别美味，今天...(展开)

海鲜菇的营养价值特别高，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，纤维素等物质，海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩。牛肉的营养价值也非常高，具有补气的功效，将海鲜菇和牛肉放在一起，做...(展开)

秋葵的营养价值非常高，特别是秋葵籽中的黏性物质，可以补肾填精，是保健养生的佳品，胡萝卜和牛肉的营养价值也非常高，将秋葵，胡萝卜和牛肉做成汤，特别美味，今天小编想...(展开)

佛手瓜的营养价值特别高，特别是其中蛋白质和钙的含量，比黄瓜还要多，经常吃佛手瓜可以增强人体抵抗疾病的能力，胡萝卜的营养价值也非常高，将佛手瓜，胡萝卜，肉末这样做...(展开)

工具/材料番茄两个，大葱一根，番茄酱，耗油，盐，味精，鸡精，猪油操作方法01:蒋番茄切成一片一片的，将葱切成一段一段的，把猪油炒化后倒入番茄和葱翻炒02:把番茄...(展开)

乌塌菜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素和各种矿物质，常吃乌塌菜，不仅可以增强人体抵抗力，而且可以宽肠通便，美容保健，鸡蛋的营养价值也非常高，今天小编想...(展开)

西葫芦的营养价值非常高，尤其是钙的含量极高，经常吃西葫芦，可以清热解毒，减肥瘦身，保护肝肾，白萝卜的营养价值也非常高，将西葫芦，白萝卜和五花肉做成炸酱面，特别好...(展开)

丝瓜汤非常清甜爽口，贡丸之类的火锅料虽然没有营养，但是偶尔吃吃感觉也很不错。今天小编给大家分享一下丝瓜贡丸汤，真的非常值得一尝，希望大家都能喜欢哦。工具/材料材...(展开)

乌鸡最补的吃法应该还是煲汤吧！今天小编就给大家分享一下美味香菇乌鸡汤的做法，希望大家都能喜欢。工具/材料材料：乌鸡 香菇 姜 枸杞 桂枝 盐 鸡精操作方法01:...(展开)

紫菜汤非常清甜爽口，今天小编给大家分享一个紫菜汤的升级版——紫菜肉末蛋花汤，同样很清甜爽口，更加美味营养哦！希望大家都能喜欢。工具/材料材料：紫菜 鸡蛋 肉末 ...(展开)

菌菇类热量低，营养价值高，有助于心脏健康，并且可以有效增强免疫力，枸杞子的营养价值也特别高，具有补肾明目的功效，将菌菇和枸杞子做成汤，特别营养，今天小编想要和大...(展开)

工具/材料大米、青菜、胡萝卜、鸡蛋、香菇、盐、鸡精操作方法01:将准备好的大米洗干净，然后装碗加适量清水，泡30分钟。02:接着，把青菜切丝，再把胡萝卜和香菇切...(展开)

鲈鱼营养丰富，而且细短的刺相对于鲫鱼这类的鱼要少很多，是可以适当给宝宝吃一些的。今天小编给大家分享一下给宝宝吃的菠菜鲈鱼汤，希望大家都能喜欢哦。工具/材料材料：...(展开)

工具/材料萝卜，鸡肉，适量，大蒜一根，姜一块，葱，花椒，酱油，料酒，盐，鸡精适量，八角一个，操作方法01:萝卜去皮洗净切块，鸡肉洗净切块02:将鸡肉放在锅里面加...(展开)

工具/材料材料：榨菜 瘦肉 鸡蛋 盐 鸡精 淀粉 料酒操作方法01:取一块瘦肉，将瘦肉洗净，切成肉丝状；将瘦肉放入碗里，加入适量的料酒，抓匀，腌制半小时，加入适...(展开)