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健康经验

 跑步好处 跑步的好处有哪些

1、增加肺活量:跑步过程中加大呼吸,增加肺活量,有利于气体交换,增加胸部肌肉锻炼,肺活量增加能够供给细胞、组织充足的氧气;2、新陈代谢:能够让心脏承受一定的负荷...(展开)