欧芹茶

　　欧芹茶能够解毒身体，刺激免疫系统，改善视力，预防肿瘤形成，预防肿瘤形成，帮助心脏健康，降低炎症，清新口气，预防哮喘，调节月经，降低出生缺陷的风险。每个人都不应该使用这种强效茶，尤其是孕妇，患有肾脏疾病的人，以及使用血液稀释药物的人。

什么是欧芹茶

　　欧芹植物科学上称为Petroselinum crispum，是一种易于识别和广泛使用的植物，通常作为装饰，但由于其令人印象深刻的药用益处而越来越多。您可能看到的两种变体是卷曲和意大利香菜，两者都有类似的化学成分和药用。欧芹中矿物质和挥发性化合物的多样化混合物对人体健康产生了强大的影响，这就是为什么欧芹茶成为如此受欢迎的自然疗法！

欧芹茶的好处

　　欧芹茶的健康益处包括抗炎，抗肿瘤，抗癌，抗氧化，刺激，解痉，松弛和解毒特性。这些好处来自于欧芹茶中的各种矿物质，营养素和抗氧化剂，如铁，维生素A，B和C，以及丁子香酚，柠檬烯，芹菜素，木犀草素和其他活性化合物。

治疗呼吸窘迫

　　这种凉茶通常建议患有哮喘或其他呼吸系统疾病的人使用。β-胡萝卜素直接与降低哮喘风险有关，而茶中其他抗感染化合物有助于缓解痰和粘液，并中和可能导致充血的潜在细菌感染。

预防肿瘤

　　肉豆蔻皂苷是欧芹油中发现的挥发性化合物之一，在酿造欧芹茶时会少量释放。这种抗氧化剂与预防肿瘤形成直接相关，特别是在肺癌中，癌症非常频繁发生。

降低癌症风险

　　除了其抗肿瘤特性外，欧芹茶还可以从一系列黄酮类化合物和其他化学保护化合物中获益，这些化合物可以在对组织造成损害并刺激健康细胞凋亡或细胞死亡之前中和致癌物质。[2]这可以显着降低您患癌症的风险，与此茶中的其他抗氧化剂相结合。

提高免疫力

　　欧芹茶中富含维生素C和维生素A的强效浓度使其成为一种高效的免疫增强剂。维生素C可以刺激白细胞的产生，并作为抗氧化剂，对抗自由基的致癌作用，同时保护身体免受许多慢性疾病，如心脏病和糖尿病。

增加流通量

　　作为丰富的铁，香菜茶是提高一个很好的方式循环在体内，防止“气血虚弱”，也被称为贫血。铁是红细胞生成的关键部分，它可以帮助将含氧血液输送到需要营养和氧气的细胞进行修复和功能。高钙质的香菜茶的水平也有助于人体更好地吸收铁，进一步帮助血液循环的问题。

叶酸

　　欧芹茶含有丰富的叶酸，这是一种关键的B族维生素，可以降低婴儿神经管缺陷的可能性。叶酸也是中和体内同型半胱氨酸的主要化合物，这种化合物可以对血管造成伤害并增加患心脏病的风险。

视觉助推器

　　维生素A是我们整体健康的关键营养素，它还具有抗氧化作用，特别是在视力健康方面。维生素A来自欧芹中发现的β-胡萝卜素，可以预防眼睛中的氧化应激，降低患白内障和预防黄斑变性的风险。欧芹茶排毒能力欧芹茶被称为利尿物质，意味着它可以刺激排尿和膀胱和肾脏的一般清洁。利尿剂帮助身体迅速消除多余的毒素，脂肪，盐和水，减少肾脏的压力。欧芹茶通过大量研究联系起来，以降低膀胱感染和肾结石的发生率。

缓解月经

　　痛经影响了全世界的女性，以及其他一些月经症状。欧芹茶通常用于减轻月经的影响，因为存在作为欧芹精油中的一种化合物的apiol。Apiol可以帮助调节月度周期并减轻其严重程度，特别是在女性分娩后的几个月内。

呼吸清新剂

　　众所周知，欧芹用于清新口气，并具有某些抗菌特性，使其对口腔健康有益。欧芹经常被用作餐馆的装饰品，这是有原因的。欧芹茶可以为您的呼吸提供同样的好处！

如何制作欧芹茶

　　如果你有欧芹（干或新鲜），水和任何你喜欢的天然甜味剂，制作欧芹茶非常容易。通常建议采用新鲜欧芹叶，但如果您没有药草园，或者如果它是冬天的死亡，那么干欧芹叶将完美地运作。如果你想制作这种美味营养的凉茶，请按照下面的简单步骤！

配料

　　30克欧芹叶（新鲜或干燥）

　　1升水

　　蜂蜜或柠檬（如果需要，用于调味）

做法

　　步骤1-从茎上取下新鲜的欧芹叶，然后拍干叶子。

　　步骤2-将水煮至锅中煮沸。

　　步骤3-将欧芹叶加入水中约1分钟，然后取出锅中的热量。

　　步骤4-让叶子在热水中浸泡约10分钟。

　　步骤5-将混合物通过过滤器或咖啡过滤器倒入杯中。

　　第6步-如果需要，加入蜂蜜或柠檬调味，然后享用！