喝香草茶是放松身心的好方法，也可以享受其他一些健康益处。
什么是香草茶
香草茶或香草茶是一种用香草豆或香草精提炼的凉茶，以及黑色，白色或橙色白毫茶等。根据您酿造香草茶的方法，甜饮料中的糖含量可能更高，但酿造茶的最佳方法是使用新鲜的香草豆。合成香草调味剂不会带来相同的营养价值。香草茶既可以是热的也可以是冷的，可以在世界各地消费，特别是作为一种缓解压力的啤酒。
香草茶的功效与作用
香草茶，包括它的能力相当多的好处新陈代谢，改善胃肠道的健康，由于其有效成分香草醛，以及其它抗氧化剂，在茶和香草豆两者。香草茶可以自然地降低压力激素水平，改善情绪，同时平息神经系统，帮助健康睡眠。
香草茶的好处还包括减轻体重和恶心的治疗。香草对恶心的影响立即引起强烈的一杯香草茶，或者在一杯牛奶中加入几滴香草精，然后慢慢啜饮。至于减肥特性，这些还没有最终的科学决定，虽然它确实值得一试，看它是否对你有任何潜在的好处。
香草茶的副作用
饮用香草茶的副作用包括消耗咖啡因的副作用，例如疲倦，疲劳和烦躁，至少一旦咖啡因消失。
不建议孕妇食用香草茶，因为不建议孕妇或哺乳期的母亲使用咖啡因。
有些人对香草及其副产品过敏，但这种过敏并不常见。
香草茶的做法
如果你想制作香草茶，你可以用实际的香草豆或者在正常的一杯茶中加入几滴香草精。这个配方是用于酿造这种香草茶的前一种更自然的方法。
步骤1：在平底锅的炉子上加热1/2杯水和1/2杯糖。
步骤2：将1个香草豆切成两半，舀出种子，加入水和糖中。
步骤3：加入豆壳并使混合物加热5-10分钟直至糖溶解。
步骤4：在一个单独的平底锅中，将4杯水煮沸。
步骤5：在水中加入3-4茶袋（黑色，绿色，白色或橙色白毫），让它们浸泡3-4分钟。
步骤6：从糖混合物中取出香草豆，加入茶中。
步骤7：取出茶包，搅拌均匀，然后再食用。
现在，您可以坐下来享用一杯香草茶！
