大家知道最科学的减肥方法是什么吗？下面小编就来告诉大家！
操作方法
01:
低脂健康饮食。要想减肥，就要管住嘴。我们吃的食物要低脂，最好是绿色蔬菜。
02:
吃饭7分饱。我们可不能暴饮暴食，每顿饭都要吃，但是吃七分饱就可以了，不用吃得太饱。
03:
坚持每天运动两小时。可以选择去健身房或者跑步等运动，但是需要坚持，不能半途而废。
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减肥好方法？科学减肥的最好方法
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点大家知道最科学的减肥方法是什么吗？下面小编就来告诉大家！
操作方法
01:
低脂健康饮食。要想减肥，就要管住嘴。我们吃的食物要低脂，最好是绿色蔬菜。
02:
吃饭7分饱。我们可不能暴饮暴食，每顿饭都要吃，但是吃七分饱就可以了，不用吃得太饱。
03:
坚持每天运动两小时。可以选择去健身房或者跑步等运动，但是需要坚持，不能半途而废。
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