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缓解痛经小妙招

工具/材料

热水袋,红糖,姜,鸡汤,排骨汤。

操作方法

01:

第一个方法:最简单实用,因为痛经多由宫寒所致,所以用热水袋(温度适中,不能太烫)捂着肚子,记住要隔着一层秋衣哦,避免烫伤。然后躺在床上注意保暖,这时候痛经通常会慢慢缓解。

02:

第二个方法:需要找一个同伴,让他把手捂热,然后在你的小腹上顺时针揉搓,几分钟就会感觉到有所好转,记住,手一定要热的哦~

03:

第三个方法:喝红糖姜汤,最好是用买的姜来熬水,熬半个小时后加红糖,待凉一些后趁热喝下。这样做比直接冲泡红糖水效果更好哦。

04:

痛经期间更要注意加强营养,可以煲鸡汤,排骨汤来喝,同时注意多喝热水。充足的营养有助于痛经的缓解哦。

特别提示

痛经期间一定要注意保暖和休息,如果剧烈的痛经难以忍受,记得及时就医哦。

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