操作方法
01:
亚健康是指人体介于疾病和健康之间的一种状态，没有达到健康的标准，但没有明确的疾病，在一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退，称为亚健康。
02:
亚健康的范围有四个，第一为身心上不适应时，身体所表现的疲劳、虚弱、情绪改变等症状。
03:
第二为组织结构与年龄不相适应，或生理功能减退而导致的各种虚弱表现。
04:
第三为微生态失去平衡的状态。
05:
第四为某些疾病在发生病前的生理病理学改变。
特别提示
如果亚健康状态不能得到及时的纠正，容易导致身心疾病，如高血压、冠心病、癌症、失眠、腹胀、心慌、胸闷、便秘、等等，因此大家一定要重视亚健康。
