快好知 kuaihz订阅观点

 

怎样做美味的花菜木耳炒鸡胸肉?

鸡胸肉的营养价值非常高,特别是蛋白质的含量尤其高,而且鸡胸肉吃起来肉质细嫩,滋味鲜美,花菜和木耳的营养价值也非常高,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜木耳炒鸡胸肉?希望能够帮助到大家。

工具/材料

鸡胸适量,木耳适量,花菜适量,红椒适量,蒜适量,姜适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,料酒适量,番茄酱适量,白砂糖适量

操作方法

01:

准备适量鸡胸肉,洗净后,切成段,放入盘中备用。

02:

准备蒜和姜,洗净后切碎,放在上面,加入适量盐,鸡精,五香粉,生抽,料酒,搅拌均匀,腌制十分钟左右。

03:

准备适量花菜,用手掰成小朵,洗净备用。再准备适量木耳,用清水泡发,然后撕成小朵,备用。

04:

锅中烧开水,水开后将花菜倒入锅中焯水,焯好之后,捞出备用。

05:

炒锅中放入适量油,油热后,将鸡胸肉,倒入锅中,翻炒均匀,炒至颜色发白之后,然后将木耳倒入锅中,和鸡胸肉一起翻炒均匀。

06:

将花菜倒入锅中,翻炒均匀,花菜已经焯过水,所以是很容易熟的。

07:

根据自己的口味,放入适量盐,五香粉,鸡精,搅拌均匀。

08:

加入适量生抽,增亮色泽,喜欢甜味,再放一些番茄酱和白砂糖,搅拌均匀。

09:

加入少许清水,防止粘锅。炒熟后,出锅装盘,将红椒放在上面,就可以吃了。家里人都非常喜欢。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:鸡胸  鸡胸词条  花菜  花菜词条  木耳  木耳词条  美味  美味词条  怎样  怎样词条  
家常菜问答

 肉末酿秋葵的做法

秋葵具有护胃、助消化、护肝、补肾、增强体质的功效。今天用肉末酿秋葵,做出来的成品非常美味好吃,下面分享它的做法给大家看看。工具/材料秋葵15克,猪肉200克,姜...(展开)

家常菜问答

 怎样做美味的苦瓜炒蛋?

苦瓜是一种药食两用的食疗佳品,苦瓜的营养价值非常高,不仅可以清热解毒,去除心中烦恼,而且可以排除体内毒素,将苦瓜和鸡蛋放在一起炒一下,非常美味,今天小编想要和大...(展开)

家常菜问答

 香煎鱼块的家常做法

煎鱼很多人都喜欢吃,煎熟的鱼肉,肉质很结实,比清蒸的好吃很多,偶尔吃一次,真的回味无穷。一起来看看香煎鱼块的家常做法。工具/材料鱼块、香菜、姜、蒜头、花生油、盐...(展开)