羊腰又名羊肾,具有补肾精,有益于骨骼保健的作用,用白萝卜搭配羊腰做成一道美味好吃的家常菜,下面分享它的做法给大家看看。
工具/材料
羊腰1副,白萝卜300克,姜丝,蒜米,青蒜、生抽,料酒适量。
操作方法
01:
首先把白萝卜去皮,然后切成丝。
02:
青蒜、姜丝、蒜米准备好。
03:
把羊腰清理干净,然后切成薄片,加适量的盐、姜丝、生抽、料酒腌制几分钟。
04:
开火下油,放蒜米进去爆出味来,然后放萝卜丝进去,加适量的盐翻炒至软。
05:
盖上盖子,中火焖4分钟左右。【不用加水,因为萝卜含水量多】
06:
07:
再开火下油,羊腰下锅,大火翻炒至变色。
08:
然后下青蒜进去翻炒均匀,盖上盖子小火焖5分钟左右。
09:
打开盖子翻炒一下铲铺到萝卜面上就可以了。