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得了单相思怎么办

得了单相思怎么办

单相思是指男女之间只有单方面的爱恋思慕。也比喻双方中只有一方有愿望或热情。得了单相思怎么办?下面是小编分享的经验,一起来看一下吧。

1、多向别人咨询,改变自我中心的思维。

将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策,甚至告诉你他的单相思故事呢。

这样,你会感到自己在相思路上并不寂寞。

不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助,能倾吐一下心中所淤积的爱意,把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担,你会感到轻松的。

单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的.感受及反应,用自己的意愿取代现实。

这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执。

2、丰富生活内容,转移注意力。

单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。

所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。

因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。

单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量,从而使人意气奋发、情绪高昂,获得自信与自尊。

3、扩大人际交往,不要让感情“干渴”。

单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱。

所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。

4、大胆表白爱慕,可得可失可开怀。

如果处在恋爱的年龄,向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。

一般来说,单相思者的意中人多是出类拔萃者,所以人们可以推想他们大多很理智。

当你向意中人直接表达爱慕之情后,有可能会出现几种结果:(1)接受。(2)劝慰。(3)拒绝。(4)漠视。

如果他接受爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱,你就知道你们情缘已了,但交个普通朋友他是不会拒绝的。

你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象,会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

总结,很多人认为女孩多情易患相思病,其实不然。相思病是一种精神疾病,他与性别没有太大关联,所以说相思病是由于心理决定。要有好的心理,成熟心理状态去面对事情。

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