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减肥水煮西兰花的做法 减肥水煮西兰花如何做

1、将西兰花切成几小块、盐水浸泡一下。放入开水中煮沸。调好个人喜欢的蘸酱,沾着吃。

2、西兰花属于高纤维、低热量蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖。

3、西兰花含有纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量。

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