1、黑豆大概需要煮40分钟左右才能够熟。2、并且在煮黑豆的过程中需要不断地加冷水,才能够保证黑豆的营养成分以及口感,另外在煮黑豆之前,可以将黑豆浸泡一段时间,从而减少熬煮的时间。3、黑豆中含有丰富的蛋白质,氨基酸和多种矿物质,含有的膳食纤维也比较丰富,还有多种不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇的代谢,降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂,预防心血管疾病和动脉粥样硬化。
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美食经验 减肥期间能不能吃萝卜 减肥的时候...1、减肥期间能吃萝卜。2、萝卜有辅助减肥的效果,萝卜具有通气的作用,所以食用萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,可以通过生吃或者做汤方法来食用,长时间...(展开)
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