1、枸杞一年四季都可以喝,通常能够起到促进睡眠的作用。2、枸杞通常能够起到保健的效果,枸杞中含有丰富的果糖以及纤维素和葡萄糖等成分,适当的喝一些枸杞茶,通常能够起到抗衰老的效果,都起到促进新陈代谢的作用,可以帮助排出体内的有害细菌,另外还有安神助眠的功效,尤其针对肝肾阴虚所引起的睡眠不良以及浑身乏力等情况,但是在喝的时候尽量不要喝得过多,以免过多服用导致上火。3、在日常生活中也可以吃一些其他的蔬菜和水果,有利于补充体内的维生素。
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