1、夜里经常做梦证明睡眠质量欠佳,引起的原因有:生理性因素,随着年龄增加,睡眠时间就会相应缩短,睡眠质量相对下降,不需过度处理。2、环境因素,睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、光线过于强烈等因素皆可以影响睡眠质量,导致失眠、多梦的症状。3、精神心理因素,如生活压力太大、情绪激动和焦虑、用脑时间过长等因素皆容易引起多梦,可通过专科医生进行心理疏导和心理干预。
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