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关于运动怎么样激发情绪的思维导图

关于运动怎么样激发情绪的思维导图

科学研究发现,运动可以改善人的心理状态,消除忧郁沮丧等不良情绪,达到增强身心健康的作用。旅游、栽花、散步是有效地解除不良情绪的好办法;赛球、健美操、登山、跳舞等集体性娱乐活动,可以使机体神经和肌肉松弛,迅速消除紧张和忧郁,并产生欢快感。

经常运动,能使你保持精神舒畅、精力充沛,从而增加应付现实生活中种种困难的能力。所以,都来参加运动吧,选择适合自己的运动,可以让你和自然更加接近,并将得到日光与运动的叠加益处,增强体质,改变不佳心情。

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