孩子成长的过程中，恐惧害怕是每个孩子都会经历的。虽然在不同年龄段孩子恐惧的对象是不同的，但害怕黑暗和陌生人，却是大多数孩子都可能出现的。如何驱散孩子头上的“恐惧阴云”，让宝宝一直快快乐乐的，一定是许多爸爸妈妈非常想了解的。
让宝宝不再怕黑
对黑暗的恐惧心理在儿童中较为常见。
国外的研究人员调查研究发现，不同年龄的孩子都有其特别害怕的事物，半岁～2岁的宝宝害怕陌生人，怕与父母分离；3～5岁的宝宝害怕黑暗、独处、狗及想像中的怪物等；6～12岁则担心闪电、蛇、昆虫、医生等。专家认为，上述恐惧情形是人成长过程中的自然现象，通常会在短时期内自行消失。
宝宝为什么怕黑
宝宝有无限的想像力
宝宝的想像力已非常丰富，而他小脑袋中储存的知识和相关生活经验又限制了他知道真相。
他能感觉到自己是弱小的，宝宝知道自己有很多事情力不能及，例如，他知道有什么东西惊吓了他，却不能很快逃开，类似的事情使宝宝更易感到害怕。担心无法逃避黑暗。
宝宝常常分不清现实和幻想
宝宝具有既丰富又幼稚的想像力，同时又非常缺乏人生经验，结果令他在事实真相和自己的想像之间徘徊。
帮助宝宝摆脱恐惧
用尊重的态度对待宝宝对黑暗的害怕对他来说是非常真实的，他不是为了引起你的注意而假装这样，请注意对待这事的态度要像你自己感到害怕一样，他就会感到自己的表现方式是正确的。
帮助宝宝放松
恐惧发生时宝宝会有些身体的自然反应动作，她的肌肉绷紧、牙根紧咬、双手紧紧攥着。他感到害怕，此时你应该鼓励他放松肌肉，和他一起放慢呼吸是最好的方法。用一切方法帮助你的孩子做工作直到战胜恐惧。在这个过程中，你要接受这样一个事实，有时候孩子克服对黑暗的恐惧会有一些困难，但是最终还是能战胜它的。
使用夜灯
也许宝宝的房间暂时需要一只小小的夜灯，或一个能在黑暗中发光的电插座，设计如此一个小小的灯光投影，己足以使孩子安心了。
随着孩子自信心的增长，他害怕黑暗的心理也会逐渐减弱，此时可以开始试着减少夜灯开着的时间，每晚切断几分钟夜灯，并将时间逐渐延长，直至宝宝完全不需要它。
你的镇定能帮助他
幸运的是，幼年时期的恐惧常常是短暂的，且可能不会超过一年，这更多地取决于最初恐惧发生的地方和你当时处理的情形，例如，当你的孩子深夜从噩梦中醒来，假如你表现得大惊小怪，甚至冲出去买一只夜灯给他用，这可能使他发展为害怕黑暗。假如你保持平和的心态，你的行为将可以完全让他安心，他就有了安全感。
你自己对害怕的反应会影响你的宝宝，假如你害怕黑暗并常常这么告诉她，你的孩子将会意识到你的害怕，并从你那里学会害怕黑暗，一进入黑暗他马上会尖叫。要知道，恐惧是会传染的。
所以，当宝宝害怕黑暗时，父母首先要弄清宝宝怕黑的原因，然后帮助他克服。一般来说，要注意不要给孩子讲迷信鬼怪的故事，不要用恐吓的手段来使孩子听话，以保护其神经系统的正常发育。此外，要使孩子用自身的感受纠正其对黑暗的种种错误印象。一旦孩子因过度害怕而患了黑暗恐怖症，就要立即寻求医生的帮助，使宝宝的身心健康能够正常发展。
陌生人并不可怕
一见生人就哭，大都发生在2岁左右的小宝宝身上。这是宝宝对陌生成人的一种消极情绪的反映。家长通常在这种情况下为了排解当时尴尬的场面，往往首先是责怪自己的宝宝：“你看你这孩子，哭什么？”或强迫孩子与生人接触。当孩子不愿意，成人又觉得下不了台时，又会强行命令。其结果，往往适得其反，孩子哭得更厉害了。
当孩子害怕陌生人时，你应该：
及时把宝宝抱起。首先让他觉得有安全感，然后，一边轻轻拍抚着他，一边告诉他：“不要害怕，你不认识叔叔，可叔叔很喜欢你啊!”这样的话语可以缓解宝宝恐惧的心理。
如果这时孩子情绪稍微平静些，不再哭了，也可让对方用生动的玩具或有趣的动作等逗引孩子，以联络情感，解除紧张心态。
但如果孩子的表现还是十分紧张，则可以暂时把孩子带走，不必当时强求宝宝一定要与生人交往。
宝宝怕生的原因
父母一旦发现自己的宝宝有见到生人就哭的行为，就需认真探究原因，根据不同情况采取相应措施，帮助宝宝克服这种消极情绪。
●宝宝平时很少出门，与外界接触机会太少，一时无法适应新人新环境。
父母可有意识地逐步让孩子接触外界。一般2岁左右的孩子喜欢与同龄孩子一起玩，在与小孩的交往中也就逐渐与周围的新人接触，慢慢地当孩子意识到周围的人对他很好，就会放松紧张心理，渐渐接纳一些新人新事。
●以往某种消极情绪的影响。
例如曾经到医院去打过针，对疼痛的印象很深，结果一见穿白大褂的人就害怕；如果这位护士是戴眼镜的，也许日后孩子一见戴眼镜的生人也会害怕得大哭。这时因为宝宝还小，还不能区别一些本质的属性。对这一类的宝宝，父母可以有意识地让他多接触一些不同类型的生人，逐步让宝宝知道，戴眼镜和穿白大褂的人很多，和人的好坏没有任何关系。一开始，爸爸妈妈也可以在家里有意识地穿件白大褂，或戴上一副眼镜，让宝宝逐渐习惯、接受，以消除某些消极情绪的影响。
●平时教育不当。
小宝宝调皮、不听话，父母常常喜欢用“别乱跑，要不，坏人把你抓走“等来吓唬孩子，一旦孩子接触生人，就会产生恐惧心理，甚至大哭起来。这就要求爸爸妈妈注意自己的言行举止，切莫因为不加注意随便说话而造成孩子的心理障碍。
●孩子生性胆小，接纳外界新事物、新人很缓慢。
对这类孩子，父母就不要急于要求自己的宝宝和别的孩子一样，要耐心、细心、创造条件让宝宝逐步适应。
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克服恐惧心理通用法则
在孩子成长的过程中，他害怕的事情还有很多。总之，当宝宝能够做到时，应鼓励他讲述他的害怕情绪。你要注意听，表明你对他的故事感兴趣和对他表示同情。即使宝宝难以表达他的害怕情绪也一定要听他讲完，帮助宝宝解除恐惧心情，给他讲一些例子。如讲讲你是如何认识和对待这些恐惧的。
千万别戏弄或取笑孩子的这种情绪，因为那样只会促使他隐藏这种情绪，并会使孩子与你疏远。你应成为宝宝的有同情心的朋友，在他害怕的场合给他抚爱和安慰。你必须告诉宝宝如何对待这些惧怕。
●使宝宝消除顾虑的方法之一，就是告诉宝宝你小时候也跟他完全一样。所有的小孩都喜欢听父母小时候的故事。告诉宝宝你像他那样小的时候，是如何在父母的帮助下克服恐惧心理的。
●如果宝宝因某件家庭用具而引起恐惧，你可以向他解释这是干什么用的，如何工作的。
●如果宝宝害怕迷路或发生意外事件，你应该告诉他怎么办。
●千万不要因为是小事而轻视宝宝的害怕情绪。如果宝宝把事情看得很严重，你也应认真对待。比如说，宝宝因他卧房里的灯造成一个影子在墙壁上，使他害怕，你就移动一下这盏灯的位置，以便消除令他不愉快的阴影。
