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四十岁男女为何很抑郁

  实话实说,“半瓶子”今年39了,距离传说中的“不惑”越来越近了。然而,最近一段时间,我却莫名其妙的陷入困惑、伤感、愤怒、难过、迷茫,不知所措,不知道身在何处,意欲何为?我突然感觉到自己很自恋很自大且很自卑,一下子就彻底迷失了自己,找不到自己的社会角色,分不清自己的身份定位。我觉得自己很大很大的心无处安放,觉得自己很丰富很丰富的情感竟然无处寄托……于是,我抑郁了。原先的张扬变成沉默了,原先的乖戾变成苦笑了,原先的我行我素变成孤独寂寞了,原先的大大咧咧不以为然宠辱不惊变成小心翼翼敏感多疑和自我否定了。

  我将心事说给朋友听,没想到他竟然和我一样境遇,一样心情,一样很不快乐很抑郁。

  于是,我上网百度了一下,发现自己真的“有病”了。

  40岁的男人面对的八大危机:信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、人性危机、心理危机、情感危机和亲子危机。其中,心理危机是40岁左右男女共同的人生难题。

  首先是孤独感。40岁的男女忙忙碌碌,负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里,很少有时间与别人进行交流,自然会备感孤独。成功的40岁男女有种高处不胜寒的感觉,事业进展不顺的40岁男女难免会产生沮丧、压抑的感觉。“我的心已经老了”是40岁男女常发出的感慨。大多数中年人都会有内在的、精神上的孤独。

  其次是沮丧。“半瓶子”今年不到40岁,但却对生活失却了起码的热忱,慢慢地不再喜悦激动,不再充满激情。我逃避责任,把所有的过失全归咎于别人。我整日忧愁沮丧,总在可怜巴巴地问自己:“我咋办呢?我为啥这么没出息呢?”

  心理医生认为:沮丧情绪常会扩大生活的不幸,所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说,很有必要接受心理治疗,但这些人又常常不愿承认自己心理有问题,这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。

  压抑感是中年男女最难跨越的一道坎。现代社会强调竞争,强调出人头地,尤其对中年男人来说更是要建功立业,从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们“喜怒不形于色”,强调人对自己情绪的抑制,这就造成了许多中年男人的抑郁症状,深化了情感危机

  当然,还有对自己从肯定到否定,对未来无所适从的焦虑感也在困扰着中年男女

  由于我们找不到“心病”的“法门”,让我们显得更抑郁。于是,“半瓶子”在清明假期里把自个关在房子里,认认真真盘点了一番自己的“前半生”,发现自己竟然一事无成,很是伤怀,生平第一次失声痛哭了一场。我感觉身体很疲惫,心情很糟糕,样子很萎靡,情绪很暴躁。我动辄就和家人、朋友、同事乃至路人发火。我很压抑,我很想发泄,我恍惚之间在潜意识里把自己看成“很黑很暴力”的一个粗莽之人。我为自己自我奋斗的经历窃笑,也为自己混迹多年依然是个“边缘人”而伤心垂泪。我时不时的肯定自己,时不时的却全盘否定自己。我有时候觉得自己很棒很“伟大”,有时候感觉自己很窝囊很可怜。我坐在办公室里、家里,行走在熙熙攘攘的街道上,却恍惚觉得自己“生活在别处”。

  我把原来的自己丢失了,我把心和灵魂丢失了。

  我不想干工作,我不想和人说话,我不想出于礼节去应酬或搭讪,我更不想让自己安睡,我怕自己一旦睡着,就再也醒不来了。我头疼,我脑胀,我心虚,我出汗,我怕时间走得太慢,自己熬不住时针的滴答。我又怕时间走得太快,自己一眨眼就成了垂暮老人。我失却了激情,失却了热情,失却了快乐抑或快活的感受。我有点麻木,有点颓废,有点草木皆兵,有点不安,有点畏惧,有点找不着北……我采访报道的热忱没有了,三天一篇博文更新博客的爱好淡忘了,我把自己藏起来了。

  我也在不停的反省自己:我是一个很自恋的人吗?自恋的人知道自己的优点是什么,可自恋的人却不知道自己的缺点是什么?也许,太过自恋的心态已然成了自负,自负的人一旦对自己要求过高,人生目标无法实现时,就会走向另一个极端——极度自卑。这,就是一个即将奔四男人的困惑,也是所有自认为“抑郁了”的中年男女的真情告白。

  关注中年人的心理危机,“半瓶子”从自我剖析和倾诉开始,但愿所有感觉很郁闷的四十岁的人不再郁闷。

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