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六成白领感觉“心累”

    媒体刊登了一跨国公司女经理怀疑自己被监视的报道,由此引发了各方对白领职业压力的关注。据专业职业查显示:有61.9%的白领承认自己的职业困惑很多,他们通常感到心累,工作没有多大意义,仅是为了生存。

  寻找心理咨询的人群中,86.1%为35岁以下的年轻白领,49.5%的外企白领的心理问题突出,其中有42.5%的咨询人员是中层管理人员。白领感受到的压力主要来自工作,占48.9%,其次情感压力占据25.3%,生活压力占22.7%。

  超过8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争等等,这些都是产生职场压力的源头。数据显示,当白领们遇到心理问题时,86.0%的白领会选择“闷在心里”,68.1%的人会“找朋友倾诉”,50.9%的人会“尽情地玩”,只有20%的白领职员会找“专业的心理咨询机构”或“专业心理辅导人士”解决。

  很多人喜欢把郁闷和苦闷全都埋在心里,然后坚信靠自己的自我调节能够度过所谓的“低潮期”。专家指出,这种自我调节的方法有时可能会使情绪好转,但必然会延长本人痛苦的时间。更为严重的是,若时间拖得过长,心理的阴影很容易“顺其自然”地发展成一生的痛苦,甚至有人会因此转变成痛苦型人格。

  根据资深职业心理咨询师窦吉的介绍:“销售员、教师、市场调查、媒体从业者等与人接触的职业,还有医生、警察等行业,是容易产生职场心理压力的职务。因为这类人群的工作可变因素很多,可控因素非常少。男性比女性更容易产生职场压力,所以很多男性容易秃头等,此外,进入职场8年至15年的中青年人,容易产生压力。”

  值得注意的是,职场心理压力会分三个阶段呈现不同的症状:第一阶段是躯体症状,会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等症状;第二阶段就会产生退缩性行为,表现为不愿上班、无端请假、不愿意参加各类社交活动等;最后一个阶段会产生攻击性行为,比如火气大、矛盾多、破坏性强、甚至发生自残、自虐或者自杀倾向。

(编辑 于凡)

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