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改变和自己说话的方式

  我们最初接受的信息往往是从父母得来的,我们经常听到父母吩咐:"吃菠菜、打扫房间或整理床祷"等,你会认为,只有做了这些事才能得到爱和接纳,实际上这只是别人的价值观,这和自我价值没有关系。你认为,你要取悦别人才能在这个世界上生存,否则就不允许你生存下去。

  童年从父母所受的影响,决定了我们和自己说话的方式,我们对自己说的话非常重要,是我们讲话的基础,这些话能带来相应的精神气氛,并吸引相应的生活经历。如果我们贬低自己,生活就会变得没有意义,如果我们爱自己并为自己感到骄傲,生命将会变得幸福和精彩。

  如果我们生活得不幸福、不美满,就会很轻易地怪罪父母和别人,认为这都是他们的错,然后就陷入各种问题和内心的混乱不能自拔。指责不会给我们带来自由,请记住,我们说出去的话里蕴藏着力量,这种力量来自于对生命的责任,这听起来似乎很可怕,但这是事实,不论我们承认与否,我们要先对自己的嘴负责,才能对生命负责,因为我们说出来的话反应了我们的思想。请聆听自己说的话,如果你听见不好听的、有局限性的话,就请换一种说话方式吧!如果我听见什么坏消息,我不会说给别人听,我想,到我这里就已经够了,我会释放它们,如果有什么好消息,我会让每个人都知道。

  当你和别人谈话时,注意听他们说的话和说话的方式,看看这些话能否和他的生活经历联系在一起。许多人的生活充满了"应该"这个词,我的耳朵对这个词已经很熟悉了,每次当我听到"应该"这个词时,就象听到了钟声在我耳旁炸响。我经常听到人们在一段话里出现很多"应该"。喜欢说"应该"的人总是觉得,自己的生活怎么那么呆板,为什么自己不能摆脱某种困境,他们希望控制一切不能控制的事,他们总是让自己和别人的生活出现很多失误,然后困惑生命中为什么没有自由。

  我们可以把"必须"这个词从思想里清除,如果能做到,就会给自己减轻很大的压力,我们经常说:"我必须……我必须……",而给自己带来很大的压力。请把这句话换成"我选择去工作,因为到付房租的时间了"。这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化,让每件事都来自我们的选择,虽然有时并不是那样。

  许多人还喜欢用"但是"这个词,我们说完一句总要加上"但是",这样说会给我们带来两种不同的选择,给自己造成混乱,下次再说"但是"时请注意了。

  另外还有一个要小心使用的词是"别忘记",我们习惯说:"别忘记这、别忘记那",然后呢?我们最终还是忘了,我们需要记住的事,最终还是忘记了,请用"请记住"代替"别忘记"吧!

  早晨起床后,你会咒骂不得不去上班吗?你会抱怨天气吗?你会喊着腰疼头疼吗?然后你会想什么,说什么?你会大叫孩子起床吗?许多人每天早晨说的话都一样,你所说的话怎么帮你开始新的一天呢?这些话是积极愉快的吗?还是每天早上都是抱怨和指责,如果这样,你每天都将处在同一种状态中,没有任何改变。

  临睡之前你在想什么,你的思想充满了力量还是充满了忧虑,不光是对钱的忧虑,还有对生活中各种问题的忧虑。你忧虑明天吗?我临睡之前都会阅读一些好的东西,我知道,我能在睡睡梦清除一些不好的东西,为了更好地迎接明天。

  我发现,我能在睡梦中找到各种问题的答案。我知道,梦能帮我解决生活中很多问题。我是唯一能控制自己思想的人,就象你一样,也是唯一能控制自己思想的人,没有人能强迫我们思想,我们选择了自己的思想,这些思想是我们和自己说话的基础,我通过自己的生活经历明白了这些规律,于是我用教别人的理论来开始我的生活,我小心自己的言行和思想,原谅自己的不完美并接纳自己,而不是努力得到别人的接纳。

  当我开始用一种友善的态度对待生活,并对生活充满信心时,我的路开始明亮起来,我的幽默不再那么尖刻,我停止了指责自己和别人,停止传播各种坏消息,人们总是喜欢把坏消息很快传播开来。我停止看报和收看晚上11点的新闻,因为那个时段的新闻都是坏消息,很少有好消息,我知道,大部分人不喜欢听好消息,他们只喜欢听坏消息,以便有题材可以抱怨,大家相互传讲,直到人人都相信,这个世界上充满了阴暗。曾经有一家广播电台因为只播好消息,最后倒闭了。

  当我得癌症后,我决心停止抱怨,之后和别人讲话时就不知道讲什么了。以前遇到朋友,我立即把不好的消息讲给他们听,就象倒垃圾一样,后来我才知道,还可以讲其它很多东西,虽然这不是个容易改变的习惯。如果我们在背后议论别人,别人也可能会议论我们,因为我们所做的事会回报到自己身上。

  和病人交谈的时候,我会注意听他们说的话,大约10分钟,从他们说话时使用的词,我就能知道,他们为什么会遇到问题,我通过说话的方式了解我的病人,我知道,他们所说的话导致了他们的问题,想想看,当一个人和别人说话时只说不好的事,那他会和自己说些什么呢?肯定是些消极的思想,我把它叫做贫乏思想

  我想建议你做一个小练习,找一个录音机来放在电话机旁,每次讲电话时录下你所说的话,磁带录满后听听你讲了些什么和你讲话的方式。听到这些你可能会很惊讶,你听到了自己的用词和音调的变化,然后开始了解自己,记下你重复说过3、4、遍的话,因为这些话反应了你的思维方式,也许,有的是积极的思维方式,而你重复多次的,是消极的思维方式。

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综合

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