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每当生活变幻时

壹我们痛苦是因为我们在抵制生活的变化。生活总是在变化的,当我像芸芸众生一样抗争变化时,我学会了适应。我变得灵活,我意识到:生活无时不变,它是美丽的。——  www.

变化给我们的痛苦

为什么我要说,我们的苦难来自于对生活的抗争?让我们来看看这些给我们带来麻烦的事物吧!

1、有人在你工作时粗鲁的对你喊叫。你希望别人可以充满善意的对,而事实上却不总是。当他们违背我们内心渴望的对待方式时,我们会觉得很受伤,会抓狂,会生气。

2、3岁或13岁的孩子屡屡不听话。你希望你的孩子能够听话,但是,事实当然是不一样的。当现实不遵从你的期望时,你当然会感到疲倦。

3、失业了。这是怎样一个巨大的变化啊,不仅会影响你的经济根基,还有你的身份地位。如果你之前是一名伟大的教师,现在你失去了教育工作,你不得不去对自己重新定位。这是很难也很痛苦的一个过程。

4、工作很繁重。你不知所措,也许会问现在哪有变化?但是我们都希望可以控制事态的发展,现实当然不是这样。所以,你看,新的任务来了,新的要求接二连三的也来了。我们原本有序的一天被打乱了,我们开始感到不知所措。

5、亲人故去。最不可抵挡的终极变化是死亡。此时,什么变化了呢?这个人再也不会出现在我们的生活中了,多么痛苦啊,我们也不再是原来的自己了。我们不得不接受事实:自己不再是丈夫而是鳏夫,是一个失去女儿的父亲,或是死了朋友的人。我们想恢复原来的幸福模样,所以我们悲伤、愤怒。这只是开始。一切每时每刻都在变,尽管我们在试图抵制。我们的时间在变,我们的关系在变。别人没有像他们该表现的那样,我们自己也在不可遏制的变化。这些变化,不可控,超出我们的期望,让人痛苦

那么我们该怎么处理?

变化的美丽之处

我们可以这样处理痛苦:生气、大喊、饮酒、吸毒、吃零食、看电视或者其他。我们也可以找到积极的方式来处理:锻炼,向朋友诉说,或者试着不同程度地控制这些变化

或者说,我们可以拥抱变化。如果变化是生活的基本事实,我们为什么还要抵制?为什么不拥抱它,欣赏它呢?

认识到变化的美。它是如此的难,因为我们习惯于抵触它。让我们暂且抛去我们的偏见,看看变化本身是怎样的美丽吧。

1、有人在你工作时粗鲁的喊叫。这个人把伤害、生气全部施加于你。这是他们在试图控制混乱人生的方式,尽管失败了。你可以同情他们一下么?你也有类似的时候吧?用精神去拥抱这些美丽、这些伤害,去感受对方的痛苦,去同情他。

2、3岁或13岁的孩子不听话。神奇的是,你的孩子声称在坚持自己的独立。他在证明他是一个独立的人,而不是一个只会听话的机器。你是不是也有孩提时代?你是不是也会反感别人控制着你的行为?独立、敢于斗争的精神,甚至这种叛逆不都是美丽的么?这就是生活。笑着面对美丽,爱他,给他足够的空间去翱翔。

3、失业。这是一个结束,也是一个开始。它是你新旅程的开始,去刷新你的人生,改造自己。这种机会本身是多么的美啊,通过一种不寻常的方式来获得自我的解放。

4、任务繁重。手足无措毫无疑问,你可以向繁重的任务、海量的信息、众多的需求投降。反正你不可能一下子就把所有的事做好。可是你可以按时完成这些你想做的。这就是混乱的好处。它毫无章法、混乱,但它是生活。看看你抵制他们时你的痛苦挣扎。然后你会懂得每次只做好一件事,然后依次做下去。正是混乱的美丽之处,让我们不再那么轻易地被击倒。

5、亲人故去。可能这是最痛苦的。不容置疑的悲伤。死是必须经历的过程。结束也是美的,否则我们不会懂得珍惜。正是死,提醒我们时时刻刻珍惜我们拥有的。死也是个开始,不是说所谓的来生轮回,而是对幸存者来说。失去一个亲人,就像我们失去了一份工作,都只是暂时的变化。可能会悲伤,但也逼我们去改变,这种改变也是一个机会。我认为还是一个美丽的机会。它给我们一个机会,去铭记人的一生,去感恩他们给予我们的。

在我们的抗争生涯中这样的美丽是无穷无尽的。我也相信,每个美都与众不同。

译者:一米阳光0530

作者:Leo Babauta

来源:Zenhabits.net

原文:The Pain & Beauty of Life Changes

【本文由壹心理用户一米阳光0530翻译,经由壹心理编辑。非商业转载须保留译者、壹心理与本文链接。商业使用请联系壹心理】

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